【健康】这三种男人如何保肝

能力强

5 p5 L) R# ?) B7 O
       当今，烟、酒、计算机都威胁着男人的健康，令身体机能逐渐降低，男人保肾护肝很重要，尤其对于嗜酒男、老烟枪和游戏迷三类人，更应该注意护肝。以下向这三类人**三种保肾护肝茶，解渴**康。
2 W/ L0 h) h- i" H( ^& z8 ]3 N
　　嗜酒男--葛花茶
0 E* a, \1 ~" R- b/ Q* s2 U
7 p0 ^6 u  S$ S* R9 _" M$ Z　　每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

　　专家**：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，**拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

　　健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。
9 g  Y" I! R4 y0 b
　　另外，想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

) Q+ [* }2 A0 r, q# j　　此外，嗜酒男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

. K: `& X" i  f5 P5 w  ~　　老烟枪--罗汉果泡水

　　抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。

% s0 }5 @% u" s6 t+ \5 Y) j　　专家**：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得**的是罗汉果泡水。

% U% |" ^, p* {  f7 q! G　　方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
1 p* m4 h  V; u
　　另外，百合、萝卜汤、川贝**蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。

　　游戏迷--枸杞茶
2 l3 x/ P6 S+ H5 S6 ?
2 n' W& O4 u' T　　每天坐在计算机前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着计算机伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒应该多运动，多锻炼。
. |5 h0 A# {; W
0 A" H" E% \0 i8 H$ m0 G　　专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。
- {- f: C2 M% P
) u; ?, X7 w1 A　　专家**：不论是看计算机还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
4 A* i- C8 Z+ o# X
　　针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照嗜酒男的**食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。

　　此外，久坐的人特别易发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。
; p8 i7 a  y) k# o" z5 h2 F% T: K
　　喝茶不仅是流传千年的文化，更是有益身心健康的天然饮品。时常喝茶，对保护身体各器官是非常有帮助的。

天山雪001

这样的知识很好，人要健康，肝肾确实很重要，一个管血一个管气，气血的运行良好，其它内脏才可能正常 。

怀念过去是我

谢谢您的健康知识分享啊                  

司令员中将

这样的知识，非常实用！谢谢分享！

齐鲁兵360361

感谢分享健康知识！八分之一罗汉果泡茶，一天一杯，老烟枪的福音啊！

京城小子

非常实用的健康知识，对我们日常生活作用很重要。

京城小子

非常实用的健康知识，对我们日常生活作用很重要。