想长寿？男按关元，女揉三阴交

地道云南人

            很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上。

7 O/ v$ R5 h6 f2 [$ J) @　　“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。它位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。中老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟使局部有酸胀感。此法可温补阳气，强肾固精。

. e6 m5 B( u. ^  ]' I- [8 H* [　　对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，或用艾条悬空灸该穴15~20分钟，以局部产生温热感为宜;每天晚上9点~11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，可调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦。

倚网情深

真有用吗？试试看，经常按穴位对身体有益，但要按对

他是老自

脐下四指关元穴，先揉再按补阳气 。。{:2_349:}

永华

经常按穴位对身体有益，但要长期坚持才有效。

东北吾人

              真有用吗？试试看。

my2016

记住了，揉官员。。。。。。

沈阳第二故乡

人过三十天过午，这话很有道理。自感身体状态走下坡路，注意养生很有必要。

齐鲁兵360361

想长寿男人关无，女人三阴交。学习了{:1_206:}