【养生】39鲜香可口的养生菜：茄汁黄金片

地道云南人

' W5 o! I# Z/ R7 I# _+ f            材料：蕃茄(切片)250公克、鲜豆包260公克、冷冻毛豆仁50公克
' T- p( w! P& J% \+ D' w7 ]. U
" W3 x4 g* l5 K- V9 Y, Q) V       调味料：油2大匙、糖2茶匙、盐1/2茶匙、天然味素1茶匙、郁金香粉1/2茶匙、蕃茄酱60CC、水100CC(10人份)　　

       做法：

5 {7 ?0 \7 `$ H+ w6 m, X       1、鲜豆包先切成大小适中的条状〈块状〉备用。　　
$ Y/ ^3 }4 A6 v% K9 Q) g1 p7 {2 M
       2、热锅放油，加入蕃茄片及蕃茄酱炒软时，加入糖、盐、天然味素。　　
" B$ Z* t; f: o: Z/ V" c5 P/ G
       3、续倒入鲜豆包、郁金香粉及水煮至入味〈约2-3分钟〉。　　
9 t8 _! |0 ]5 W4 I0 r; l4 Y+ `# z
3 S4 A( u- f" N/ L7 C! A, Y0 l/ w       4、起锅前加入毛豆仁拌炒即可。　　
8 ]4 o0 I; ~) r
       备注：郁金香粉可酌加，使颜色更加金黄。

张程远帆

真不错，看着特别有食欲的营养餐。

张程远帆

真不错，看着特别有食欲的营养餐。

喔坡特

有食欲的营养餐。谢谢分享