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本帖最后由 晖酒当歌 于 2016-12-6 11:30 编辑
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0 c2 u& o+ T9 B. A7 F$ S+ H 口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？
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" }1 W+ y$ Y, a2 Z( S& q" j 饮食多样化
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1 ^; {0 Q3 D7 @' @ 不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。% Z: n: \. { N* Y/ A1 n
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生活起居有规律
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* r. i. j! ]. a% x7 G7 G! t 生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。7 I% m3 @4 L# o# L: D
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适度运动' p+ H8 X% t, @- @' }5 Y
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根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动，一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。$ `- f7 X) p4 v% n- C/ i+ z
% P( y, o; G$ n' e9 N$ q& e8 A 注意清洁口腔: b9 g |0 {7 w7 a
; _6 Q: G( ^# y/ c, x 月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡，应按时刷牙，但产后初期刷牙时最好采用指漱，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。2 a7 \4 n `7 ]$ S& ~
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预防便秘8 v1 ?' y* z8 q5 ]( |' C
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吃新鲜水果和蔬菜，多喝水（至少每天要饮1000毫升水）可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。1 G2 q5 `0 O- M
3 V0 E I4 V/ ^( l6 I0 i2 ~; C( H+ D 清楚预防口腔溃疡的方法，通过饮食进行调节。那么，患上口腔溃疡吃什么好？
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1、西瓜
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西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。
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8 z2 I+ N# H8 { 2、苹果
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苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。" M9 A; F, U7 z' `; w
9 m' @' s, a+ M% G 所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。1 P$ c7 m* J# V* Q3 D# v s* B
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3、梨子
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梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案
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" \8 ?8 }6 k. f& x" b- | 4、桃子
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桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。* |8 m0 \( z7 |) z, j( k$ @" x( a
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不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。/ b6 }; W+ y7 o1 |, v$ A, L" d
% F( P; g) h' ?! M3 L2 \9 @ 要注意口腔卫生。每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。& n# L: Q! ~% C$ H
7 ~( |8 T8 s. }" S: j: j/ ^ 要讲究营养，均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。
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7 E( c* B( w* @- s ^ 要少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。要减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性的调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。+ c. Z& {5 B# A) y1 S- c% q
+ f. T5 b4 i& V% R- H) R 鸡蛋，鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。 |
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狗仔卡
发表于 2016-12-6 09:54:45
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发表于 2016-12-6 15:27:10