【养生】 79 早喝早好！十二月不可错过的养生茶

地道云南人

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            十二月，2016年又接近尾声。天气越来越冷，北方早已飘起了大雪，天寒地冻，寒气逼人，这时候人的身体各方面都有所减退，也更容易生病。
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8 o4 }, f' |" ^" N) o( E# i. @       中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”。红茶性甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能增强人体对寒冷的抵御能力，所以红茶最适合冬天饮用。

       红茶含有丰富的类黄酮化合物喝钾元素，类黄酮具有很强的抗氧化作用，钾对心脏保 健有益，能预防中风和心脏病，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，对胃黏膜的刺激作用大为减弱，而且能促进胃肠消化，具有健胃消食的作用。

; `6 I6 J  D% {# a+ n+ i6 w9 G' J       红茶其实有很多种喝法的，添加一两样其他食物就会产生不同的口味。

      柠檬红茶:
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       材料：红茶，柠檬。

+ G  z* B0 t6 }& q' B( i3 M       做法：煮水泡茶，滤出茶叶渣，放入冰 糖，静置;柠檬切一片作装饰，其余挤汁。等红茶降温以后，倒入柠檬汁，放入柠檬片，搅拌一下，泡十五分钟。注意茶水温度不宜太高，会让柠檬中的维生素流失。

       黑糖姜汁红茶：
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0 s" S2 C9 |0 C9 n' d, D4 m0 O       材料：黑糖，老姜，红茶。
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* }: P8 t+ u% D; W* @       做法：老姜洗净，削皮，磨成泥，用纱布过滤渣渣，取出姜汁。杯子先用热水洗净，用60~80度的水泡红茶，再加入姜汁，适量红糖，搅拌均匀即可饮用。
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       奶茶：
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       材料：红茶，牛奶，白糖。
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5 U$ T" ^' H1 ?* {      做法：用60~80度的水泡红茶，将茶水过滤，加入糖、纯牛奶，搅拌均匀即可饮用，绝对要比奶茶店的奶茶要纯正，健康。

3 j" ]4 x" o& |' g) y; A& j       虽然红茶好处不少，但有些人群是不适合喝红茶的，如经期女性、孕期女性，及有结石病、贫血、神经衰弱失眠、胃热正在服药者。

张程远帆

红茶性温，适合冬天饮用。

喔坡特

红茶性甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能增强人体对寒冷的抵御能力，所以红茶最适合冬天饮用。