白开水里加它让肝脏更健康

长白山边狐

                                           白开水里加它让肝脏更健康

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          原标题：经常熬夜最伤肝，在白开水里加点它，让肝脏越来越降！　不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢?
　　其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排除体外，而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。然后我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，所以也最容易被忽略，可是当肝脏真的喊起疼来，问题就非常严重了。
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) x0 p9 ^/ J7 F4 q3 x; E3 D0 m% K+ C　　所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。

, J# `% @! w  Y5 r* C　　众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的，聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。
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7 |, M, r* @/ R. a  D; `　　红枣
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! c& `% h% O4 A9 {* I　　01白开水里加点“红枣”

0 \- Z5 Y# h! ^$ l7 q4 L　　红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
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　　02白开水里加点“柠檬”

( x3 N; @! x6 g; Q! X　　柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。
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" z/ f' \; g& T9 f* m: Q7 Q" Y  a　　03白开水里加点“金银花”
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　　金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
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$ w2 u' @' y& u2 r5 G8 p+ M　　04白开水里加点“菊花”
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- T+ y0 c+ N. m! R2 R/ X2 i3 Y　　菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。

　　05白开水里加点“玫瑰花”

8 D- E+ ^/ H0 O0 [0 J　　玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。
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云淡风轻

学习了
% [+ S. K6 b! Q+ \, S/ _0 u; i& M感谢分享，周六快乐{:1_329:}

喔坡特

每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

没有蜡笔小新

感谢分享，周六快乐！！！！！！！！！！！！！！！！！！

秋日诗语

我喜欢加玫瑰花，味道好，心情愉悦！

沉鱼

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
这个一定要试试{:1_330:}

牛气冲天天

学习了，口感也应不错，谢谢分享！