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口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？3 H: n/ x3 ?# d. d8 g8 `
8 q9 N: n8 g6 O 饮食多样化% D2 {0 m7 S9 c2 d0 _, e H
* K# C+ U0 x. g5 \* E( _1 [' ~ 不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
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# e& m; \- ?+ j4 L 生活起居有规律
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& t( a8 k. q- [- t5 W6 A 生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。
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6 I) T. D' j1 Z& @ 适度运动
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2 f- F# C! ? x# C4 ~2 n 根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动，一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。
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注意清洁口腔2 Q0 D4 x% O, `, M
* ?) @/ ]9 |3 q8 b n" q4 f 月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡，应按时刷牙，但产后初期刷牙时最好采用指漱，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。 p4 E' j b0 Z
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预防便秘) R5 U! Z+ r: D$ p% J
S2 \7 u1 [5 | 吃新鲜水果和蔬菜，多喝水（至少每天要饮1000毫升水）可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。
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清楚预防口腔溃疡的方法，通过饮食进行调节。那么，患上口腔溃疡吃什么好？
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O0 U6 ]3 y! P- T8 U' e 1、西瓜
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5 J5 |: u" q: Q* X4 d 西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。3 _& }" N1 P4 E& A2 H3 |, d
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2、苹果
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0 s3 \, p# V# W9 i- J7 e6 G 苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。. M8 q: ^+ ^& W- ?6 f" l) b( X. s
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所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。4 [5 ?& e3 u+ H! W4 F4 y4 l ?
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3、梨子
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9 B" I6 y% i A# o* p5 J 梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案
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4、桃子- ], t. n2 H2 W: T' G4 ]
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桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。8 N3 c6 m, H) L, v& `5 n
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不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。' o8 R5 k( G7 D( g" I
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要注意口腔卫生。每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。
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要讲究营养，均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。0 g6 ?; ~& t2 }* W7 g
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要少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。要减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性的调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。" U0 b: i6 S' n
@2 w- O9 t& \ 鸡蛋，鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。 |
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狗仔卡
发表于 2017-5-19 17:52:04
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千斤顶
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发表于 2017-5-22 21:55:31
