读书:别熬夜了，生命不会和你开玩笑

没有蜡笔小新

每天熬夜到凌晨，
26岁痛经查出卵巢癌后，
她做了这个12分钟的演讲。
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8 P" ^" D% V4 |+ w% ~周西：生活没有如果，只有后果和结果
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2015年1月16日 34岁的歌手姚贝娜身患乳腺癌永远的离开。
2015年1月28日27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。
$ n( z! c7 p% k! h; x" b15年3月 ，刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
; }) [7 e9 e9 ?; H7 \. |- c16年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里。
就在前几天，医疗O2O春雨医生的创始人张锐突发心肌梗塞，不幸离世。
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这些年里，断断续续的总是会听到一些这样的新闻。
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总是会觉得年纪还小，生活还很长，不幸和死亡离我们都很远，所以还是会尽情的做梦，肆意的畅想未来，甚至是肆无忌惮的熬夜。

/ m1 ?: w/ ~2 Z小时候每天九点多睡觉，已经算是熬夜了，每天七八点吃完饭就开始进入睡梦，到了高中，学业稍重，可能会晚一点，而到了大学甚至工作以后，九十点睡觉会觉得有点不正常，不到凌晨，生命似乎就不太丰满了。
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6 D; p, o) D# x4 |; W0 L我是一个比较嗜睡的人，但是现在也是每天要到12点多。
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: Z' H+ Z1 }+ Z8 r似乎每天的事情只要到这个点才算忙好，也只有到了这个点，才算认真拼命的为梦想做出了努力。
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也有人说，熬夜只是为了和自己待会。
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$ x4 |" i7 f% M不能否定，深夜里没有人聊天，也没有白天的喧嚣，这时候才真的是一个人最能静下心来的时候，也是和自己对话的好时机。
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' F" G; h- S( D7 ^+ }$ R但是，熬夜是会上瘾的，就跟抽烟喝酒一样，很难戒掉。一旦剥离了身体，就会觉得浑身不自在。不到一个固定的点，总是会觉得不对劲，甚至会觉得是对生命的浪费。
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/ X: f% s9 M$ x) a1 }; F可是，肆无忌惮的消耗身体，才是最自己最大的不爱惜，也是对父母最大的不孝顺。


) b) z3 t  I: W3 O" F' T现在的年轻人或多或少的都熬过几个夜，前几天跟朋友说，还没有熬过通宵，很想试试。

朋友就一脸鄙夷了，“你看你年纪都这么大了，居然还没有通宵过！！”
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3 y6 ?4 Z" b; F* L7 ?. m这时候我应该是觉得幸福的，因为幸福的人应该都不会晚睡呀，不需要想太多，也不用受失眠的困扰到天明，多多少少是很幸福的，就像婴幼儿，除了吃奶，基本上都是睡眠很充足的。
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晚晚睡眠质量越差，睡眠时间越少的人，总是会有大大小小的问题，完不成的工作，有一个等着说晚安的人，或者是熬夜成瘾，身体很疲惫，但是脑子却很清醒的人。

7 F$ H- E! g8 b5 }, {不管是哪一种，都不是特别让人羡慕。

" ^; a. {" [, T- e7 X( J6 ~4 b( Q我们应该听过最多的几句谎话，听过之后都是笑笑不说话，其中第一大谎言莫过于“今天我一定要早睡”这句就和“我要开始减肥”一样不可信。

往往习惯了晚睡熬夜的人，都像是吸毒患者，说的很好听，但是身体却很城市，即使是躺倒了床上，也能刷手机到凌晨，自己说的要早睡，最后自己都只能笑笑。
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/ g$ Y5 N( ~% @也有一些人是为了工作，可能是某一次熬夜到很晚，工作效率出奇的高，然后就会把一些需要单独来完成的工作留到晚上，所以每天晚上越来越晚睡，甚至会因为熬了一个又一个的夜而感到自豪，似乎这样，离梦想更近了几步。

1 C5 v3 K# r0 C& R$ i) w/ s8 l这都没有不好，年轻人嘛，熬几个夜算不了什么。
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可是可怕的是，哪一天，突然早睡了，你会觉得满满的负罪感，会觉得这样的早睡是对生命的浪费，好像不熬到深夜就是对梦想最大的亵渎。

9 @" }1 ~) }9 k/ m! ?很多时候我们也会不太愿意太早睡觉，因为睡觉了就是一天的结束，结束总是一件特别需要仪式感的事情。
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: f. Z4 a& D+ r# p# p, I而我们很多时候还放不下手机，关不掉电脑，放不下手头的工作，很多时候哪怕事情都做好了，却依然不满足，所以就没有勇气和今天的自己说再见。
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' |4 ~( V  y4 L. I; x  A所以很多时候，当人们遇到变故了，都是试图睡一觉，因为睡一觉什么都过去，所有的伤痛都是可以忘记的。
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“三十岁以前，我们是在用身体换钱，三十岁以后，我们用钱换身体，可是我害怕我活不到四十岁。”

特别心酸的一段话，但是却又是非常真实的。我们现在谁又不是在仗着自己年轻，身体好，禁得住一晚又一晚的熬夜。

虽然脸上长痘痘了，但是没几天就消了；
虽然开始大把的掉头发了，但是痴人多发，哪里能掉的完呢；
4 X/ ^4 ~4 x( t# ]+ i4 A; t虽然白天很累，但是晚上工作效率真的很高啊。
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! r4 p1 V; @3 K, E+ z不知道你有没有过这样的想法，但是这些只是很轻的熬夜带来的伤害，似乎往往不是特别严重的伤害，是我们自己可以感觉到，而真正的伤害却是你不能感觉到，只是潜移默化的在吞噬你的身体。

" j3 o" h# |) c  q* s# R晚上十一点开始就是身体在排毒了，你不要小看你晚睡的几个小时，它完全可以摧毁你的身体。

我们都是在努力工作，在未来拼搏，这世上穷人是不配谈梦想的，所以我们需要付出更多去挣更多的钱。

是啊，这些真的都是天经地义，可是现在挣的钱，可以付得起未来住在医院里的医药费吗？甚至是你能活到你家财万贯的时候吗？

如果你自己不能保证，不能拍着胸脯保证的话，那你就不要把所有的梦想都放在晚上，它真的太重了，没人可以给你保证熬夜就能实现你的梦想。
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有人问果姐：对熬夜怎么看？
Nuclear香甜団：一句话，我劝你们少熬夜。我朋友猝死了。
3 l' F, q5 J) t% o/ T, t无冕光荣_DanielGlory：“年轻人不要太晚睡”，真的不只是唠叨，设计系的同学说，熬夜是必须的，我都跟她说最晚最晚不要超过2点，要不就肝癌，要不就猝死，人死了就什么都没有了。
+ V3 }! K; d( O$ s9 Q- B3 i3 s牵帅哥鼻子走：从初中到现在，都快十年了，没有一天不晚睡，所以现在成天掉头发，身体说不出哪里，就是不舒服，记性越来越差，对很重要的事的判断力也很模糊，完全没有中学时候那种伶俐和豁达的感觉，我在想我就是不猝死，也有可能被自己已经不清醒的脑袋给害死，一天到晚傻乎乎的。
2 M0 J5 I- K) V4 x2 e0 Z爱吃草的是是xi：这几年几乎都是超过十二点，所以明显的胸口老是发闷，发痛。有的时候躺在床上，你会觉得呼吸特别不顺，而且女生，经期特别乱。
/ L; d! {* N7 h  J3 ^" W, s懒蛋哝：真的不能熬夜，脸上爆痘，身体内分泌失调不说，每晚躺床上，我都觉得自己心脏跳的很快，身体也在微微颤抖，好恐怖，好怕死。

  o9 ]# P9 C: t6 b8 a8 G4 }看到上面这些的时候我心里是害怕的，然后会看看自己身上有没有这样的征兆，就周西演讲中提到的，小腹胀痛也可能是癌症的一种情况的时候，我也开始怀疑我是不是也有过小腹胀痛这样的情况。
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5 f  R  H+ f! K( U人都是这样，没有一张诊断书放在面前说，“你再熬夜就等着死”的时候都还是不能下定决心去戒掉熬夜的毛病，所以我们深谙熬夜的损耗之大，却不会停止对自己身体的伤害。


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“这一年我几乎没有在当天睡着过，每天熬夜一点两点甚至是三点，每天好像都放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。”
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1 G1 q5 V; c9 a这应该是很多人的常态，工作上瘾，熬夜上瘾，真的很多事情做多了，就是特别容易上瘾，而且还很难戒掉。
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! n* c2 B( ~; P& Q6 k但是实现梦想的前提就是需要好好活着啊，只有身体健康才能去挣更多的钱，去更多的地方，然后给父母最好的疼爱。
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, P4 B/ S) m+ s" |% S" t; s7 G可是哪一天，你出现意外了，你的父母怎么办，你永远不知道，当他们对你的疼痛束手无策的时候是有多无奈。
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$ \; r+ @: w- m所以不管你的梦想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命开玩笑。
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/ r" d: T+ E! w( ~我们不知道未来和意外哪个先来，但是我们一定要尽可能的保护好自己的身体，不要让自己不必要的意外来到你的身边，不要让爱自己的人束手无策，陷入无尽的绝望里。

我们对未来还有那么多的期待，对人生还有那么多的规划，但是生命不会和你开玩笑，你一定要对自己的生命负责。
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. F4 X/ ^. S. W生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。早睡早起也可以给你的梦想带来不一样的惊喜。

能力强

坚决不熬夜！！！！！！！！

老自嗨

我们对未来还有那么多的期待，对人生还有那么多的规划，但是生命不会和你开玩笑，你一定要对自己的生命负责。
生命里没有如果，只有后果和结果，
8 b! G. M: {! d( d/ ^支持 我不熬夜好几年了 熬不起啦 哈哈

喔坡特

熬夜是会上瘾的，就跟抽烟喝酒一样，很难戒掉。一旦剥离了身体，就会觉得浑身不自在。不到一个固定的点，总是会觉得不对劲，甚至会觉得是对生命的浪费。
5 X  g9 G, s7 ?3 K: ~可是肆无忌惮的消耗身体，才是最自己最大的不爱惜，也是对父母最大的不孝顺。