日行万步随想(2017.6.19）

新人报到2016

【第六期价值帖王第三十一帖】2017年6月19日

补发之三。

今天正常上班，雨下的很大。一天的办公，忙的云里雾里的。空气还很潮湿，看着云雾缭绕的浦江两岸，心情很是压抑。不停地修改别人的文章，有一种心力憔悴的感觉。下午参加信息写作交流会，学习到一些写作的方法，特别是书面报告的表达方式。自己也就上次培训的内容，针对以前写的信息进行修改，也做了交流发言。然后还参加了执法资格考试的集中学习，真心看不进去书，勉强自己坐在那里，翻了几页的书，脑袋犯困的跳着疼，好不容易才熬到了下班时间。晚上雨很大，本来的马拉松训练是有氧耐力跑6公里，但是没有完成。只是在练字、学习导览词、给家里打电话的同时在房间里走完了一天一万步的目标。

全天总步数10662步，98%步行，2%跑步，约7.61公里，消耗热量420千卡。

云淡风轻

每周头一天上班都比较忙，在房间里走完了一天一万步的目标，牛人{:1_314:}

想念依然

有毅力。在房间里都可以达标。我在房间里无法锻炼，太多东西吸引我，房间里走来走去，一会儿就烦了。这几天太热，晚上去街上锻炼了，没有达到锻炼目标。我只有在跑步机上能坚持跑的时间长，达到锻炼目标。

特别勤务86

现在这种年纪，搞起学习来，确实头疼

齐鲁兵360361

6 g1 i+ C& n/ X* N( _# e
北方这几天也有大雨了，该是不会太长时间{:1_206:}学无止境，锻炼不停~