【闲话】出汗

天山雪001

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6 ^7 i! v, A- j& V8 ~    年轻时就不怎么怕热，当然也不怕冷，可能是内在调节好吧。现在还基本保持着不怎么怕热的“毛病”。

2 w4 n$ ?& I! M/ e* E    最近看到有的老太太三伏天小腿处还裹着棉的，说是年轻时在南方插秧种下的病，说南方开春插秧是三月里，稻田里的水刺骨的凉，下去插秧上来时小腿都被冻得紫紫的，现在到三伏天小腿还呼呼地冒凉气。
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    这让我也联想我是不是也有这毛病呢？当年在西藏也趟过冰河，现在三伏天家里都很少开空调，主要是老婆怕冷，一开就头疼。咱也就忍着呗。反正也不怎么怕，不就是出点汗吗？

9 N) `- q( ?* k* u( c. P% A    今年头伏真热，开了几天空调，后来基本没开，不过家里有两个大些功率的排风扇，把上面的热空气能及时换掉。而我出汗也只是上半身，腿上也觉得有汗，但是不觉得热，晚上睡觉时只要温度在30度以下，咱就是穿条秋裤，上身光膀子睡。跟别人说，人家觉得不可思议。我想这可能也就是那个老太太说的问题吧，只是没有她严重而已。

6 U8 x8 O4 L! w* J    对了，现在已经是最后一伏了，而且立秋了，大家晚上睡觉注意别再贪凉了。今天上午散步时，就见一八十多的大爷在用院子里的所谓健身器材滚压腿，问他问啥，回答说是晚上腿抽筋了。应该是受凉了，当然也是岁数大了，腿的血脉不很通畅的缘故，说到底，是肝血不足。
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    这种毛病一是注意保暖，再有平时多拍拍大腿外侧，人为促进下血液循环吧。

云淡风轻

腿抽筋有时是因为老年人缺钙引起的，只是很多人没有注意到。

怀念过去是我

您真有爱心，心疼夫人！其实很多老年人都怕空调的冷风。我也怕热，但是为了家中90高龄的老人也是忍着啦！

解放军一师

上岁数就要注意了                        

北极村长

　　人的经历不一样，自然会有对冷和热的不同反应，这也是正常的，非常支持天版对这方面的理解。
- q) W% g( ~0 G( c　　人一旦上了年纪，缺钙是避免不了的，也就是上面所说的晚上会有腿抽筋的现象，这就是说需要补钙了，作为老年人来讲，这一点忽视不得，这对身体非常的重要。尤其是现在立秋了，天气转凉，风也不那么热了，而是夹裹着凉气的，如果不加强保暖，对老年人来说就是添毛病了，这绝对和年轻人比不得。

佛爷

本佛属胖型，怕热不怕凉。{:1_318:}

司令员中将

现在晚上睡觉也不再开空调了，其实出出汗，也不是什么坏事情。

冰封孤海

四季分明，春花秋月，夏虫冬雪，自有其规律，顺应自然，健康一夏。问好版主，辛苦了。

南疆守望者

我们这家里根本用不上空调和风扇，再热的天只有太阳能直射到的地方气温会很高，一进屋就凉快了。冬季必须用上取暖器的时间也不长。冬暖夏凉，空气清新很适合养老，唯一不好的是海拔有点高（2000米左右），心血管不好的要慎重！

蓑笠翁

人上了年纪，机体老化了，各项功能也就退化了，火力也不如以前旺了，还是稍微偏暖的为好。感谢分享，周一快乐。

职业经理人

这几年开始出现老寒腿的迹象，温度稍微第一点，膝盖就疼。谢谢分享。

沈阳第二故乡

    天版叙说的情况，跟我差不多，我也不怎么怕热，也不喜欢吹空调，末伏初秋，虽然也炎热，但晚上睡觉，已 经穿上了秋裤了。天版提醒好，好多风寒骨病，就是平时不太注意，就个不分年轻年老，累积也成的。大家切记，空调吹多了，对身体肯定不好，我目前自购商品房，就没有安装空调，在部队的房子花了好几千安装了立式空调也没用几次，夏天不热，就不叫夏天了，出出汗对身体有好处。

烟丝醉软

南疆守望者 发表于 2017-8-14 16:15
8 y4 g! D4 p2 v6 v* J+ M- M7 ^我们这家里根本用不上空调和风扇，再热的天只有太阳能直射到的地方气温会很高，一进屋就凉快了。冬季必须用 ...

啊?还想着去大理养老了~

烟丝醉软

司令员中将 发表于 2017-8-14 15:19
6 d! R+ @' h+ ~4 A- ]现在晚上睡觉也不再开空调了，其实出出汗，也不是什么坏事情。

是呢，最喜淋漓尽致的出汗了~

喔坡特

老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该多出汗。
古语也有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。
3 v2 _0 a9 T2 ^3 ^8 S" ^* _3 ~人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。

京城小子

$ l8 u; l3 \: p: u, E0 R* r人出汗是必须的，是人体排泄和调节体温的一种生理功能，所以适当的出汗是有利于我们身体健康的。
出汗又可以分为主动和被动出汗两种情况：
: J) B: G& Y+ a  {+ @所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对我们是不利的。相反，人体主动的锻炼、运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。
2 q" ]" h' F* P7 T1 B& W) S3 J汗水是我们身体的空调机，夏天就要出汗，出汗是一种最有效的排毒方式。
+ v! h7 N- t9 m大家都知道，我们排毒方式只有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效也是最直接的排毒方式。 如果老憋着不出汗，时间长了会造成代谢系统的紊乱，而最终身体会把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上，给我们的肝、肾增加负担。
所以，适当的锻炼身体，保持经常出汗，会有利于我们的健康。

京城小子

$ I- Q: t' ^, _我的腿，那年在珍宝岛的地窖里被冻伤，虽几经治疗，效果都不理想。夏天，我都会穿着秋裤，稍不注意，两条腿就会觉得凉凉的，连腰部都觉得麻酥酥的。
8 D! s' Y; o# w; j6 G3 V- L3 S4 h7 W在家里，开空调时都是他们吹凉风，我会自觉的到其他房间去。在公司，我的办公室是没有空调的，有事、开小会，我都会去其他人的办公室或小会议室，这时，我都会把工作裤穿上怕吧腿冻坏了，也怕给其他人找麻烦。
8 G/ U7 T$ P& z* K5 p内蒙古的一位战友那些年，多方**帮我定做了一条羊羔毛（说是全绒的）的皮裤，冬天，天气冷的时候，穿着它并没有感觉暖暖的感觉，只是觉得不那么冷了。有一次，我爱人穿着出门，回来告诉我，热热的，快有点受不了。

想念依然

医学已经证实小孩长个时（一般到20岁左右），成人40岁以后需要补充钙。缺乏钙的特点腿容易抽筋。我父母都吃钙片，我小时候也吃的。
6 f9 M* R/ L7 y$ Z夏天出汗是正常的，不是坏事。出汗时会把身体中的毒素也带出来的。
8 J4 u9 v# s  y, |( e- Y+ p开空调必须服从怕冷人的决定。

天山雪001

京城小子 发表于 2017-8-14 22:41
( H" X- K8 `, I: `我的腿，那年在珍宝岛的地窖里被冻伤，虽几经治疗，效果都不理想。夏天，我都会穿着秋裤，稍不注意，两条 ...

6 b/ t4 V) }4 ]1 U" N. U             建议京城每天轻拍三次腿，每次拍十分钟，同时也得搓腰，腿有毛病，腰上一定也有。所以也不能忽视对腰的养护 。

南疆守望者

烟丝醉软 发表于 2017-8-14 20:33
) C; y$ H+ O5 d. \啊?还想着去大理养老了~

  N2 N& T% A9 V  {! X你进步得真快！一个月不到的时间中尉了，欢迎到大理来玩！