【养生】320

地道云南人

生吃这一物既能防癌又能抗癌

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            生萝卜中含有多种抗癌活性物质，它们发挥着很好的防癌抗癌作用。这些抗癌活性物质遇热会被破坏，因此要保持萝卜防癌抗癌的良好作用，必须生吃、细嚼。
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1 @- I6 [, e* A7 g! s) l. L       一、生萝卜中含有丰富的维生素C，其含量比梨高8-10倍，而维生素C是防癌抗癌的能手，可以阻断致癌亚硝胺的形成；阻断外来致癌物的活化；解除外来致癌物的毒性；提高机体免疫功能抵抗癌细胞；发挥抗氧化、抗辐射作用来对抗致癌物质；通过促进干扰素**来对抗癌细菌及致癌病毒等。
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       二、生萝卜中含有一种叫“干扰素诱生剂”的抗肿瘤和抗病毒的活性物质，科学家用实验让明，这种物质能刺激细胞产生干扰素，对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑**用。
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       三、生萝卜中含有一种能分解亚硝酸的酶，可使致癌物质亚硝酸分解而失去作用，但这种酶遇热即分解而失去抗癌作用。致癌物质排出体外，有利降低结肠癌的发病率。

$ s1 r# c* M: N1 Y# k, |; f       五、萝卜中的木质素可将巨噬细胞的活力提高2-3倍，提高机体的抗癌能力。
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       生吃萝卜还有下列一些讲究：
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       1.生吃萝卜的量一般为每日或隔日100-150克为宜。
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       2.生吃萝卜后半小时内不宜吃其他食物，以免抗癌活性物质被稀释或破坏。
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       3.不宜与橘子、梨、苹果、葡萄等富含植物色素的水果同食，因为吃生萝卜以后，人体内可迅速产生硫氰酸盐，并很快代谢成一种叫硫氰酸的抗甲状腺物质，若同时吃橘子等水果，其所含的类黄酮物质在肠道被细菌分解，即可转化为羟苯甲酸和阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而可能诱发和导致甲状腺肿。

云淡风轻

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

蓑笠翁

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老兵5188

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喔坡特

要保持萝卜防癌抗癌的良好作用，必须生吃、细嚼。