【养生】330

地道云南人

此物全身都是宝 可降压安神！再不吃就过季了！

; q$ n7 y, v! G1 \            大家都知道莲子的好处很多，那新鲜莲子有什么你不知道的养生功效呢？
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       莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。新鲜莲子的时间很短，通常只有一个月。每当这个时节，如果你看到路上小贩有卖，那就必须买一两个尝尝。新鲜莲子，越嫩越好，老了之后不但很苦还口感也不好。
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: X) A& G9 Q$ M8 v6 ~) b       新鲜莲子的功效
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% p0 ~; J! L; ?" W9 D# r0 g6 z       1、降血压：莲子微苦，它所含的非结晶形生物碱N-9有降血压作用，因此高血压患者可以在当季多吃新鲜莲子。
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( z/ {: U8 t: ^4 z2 Z/ U       2、强心安神：莲子本就有养心安神的功效，所以新鲜莲子也有此功效，如果夏日的夜晚睡不好就剥几颗吃吧。
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7 |* E' n& c* h; J6 U. B* Y       3、滋养补虚：莲子有补肾止泻的功效，对于年老体虚者更是上好的营养品。

       4、清心解热：莲子微苦又略带甘甜，对于烦闷的夏日有清心解热的功效。

       莲子全身是宝
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       1、莲心：
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2 C, M5 N4 U. q' t       莲心就是我们常说的带苦味的心。它虽然小小根但是功效却不小，它最重要的就是降血压、除心火，整天用脑者用莲子心泡茶能有效提高工作效率，提高记忆力。常用莲子心泡茶，能养心益智，调整元气，解毒清心火。
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3 w, P8 B) Z3 {1 \: S+ G# q         2、莲房：

       是莲蓬中包裹莲子的部分，虽然看着是没用的部分，但是用它煮水喝可以有效预防糖尿病。

蓑笠翁

          感谢分享养生知识。      

云淡风轻

爱用莲子煮粥喝