【养生】347

地道云南人

再这样喝茶你的肾就没了

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2 A7 X5 l. k/ L, D; U             茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老，很多人开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响。

5 s/ E8 Q; P0 J       喝茶的四大好处

9 _1 ^* A3 s( j. q2 d* k5 g       1 降血压
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       研究表明，不喝茶的人高血压发病率约为10.55%，常喝茶的人，发病率不足7%，虽然它们之间的数值差距不是很大，但也证明喝茶可以降血压。
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" L" F, w; Q3 E, s* C) r       2 排毒抗衰老
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9 ?3 e+ n1 ?4 R1 C$ u6 b# [       茶叶中的茶多酚，能够清除身体内部的氧自由基、改善肠道菌群、减少体脂形成，对于抵抗衰老有着极佳的效果。多项研究显示，饮茶后半小时，血液抗氧化能力增强41%~48%，这对抗氧化延缓衰老来说有着重要的意义。

4 u8 @5 W* ?; X+ [       3 提高免疫力

2 h9 e% H; ]' T       常喝茶的人不易生病，有研究称，爱喝茶的人体内会产生大量抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人10倍之多，这种干扰素可有效提高人体免疫能力抵御疾病。

, k9 F. i3 I" X3 K       4 抗癌

       茶叶中含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等营养物质，具有极佳的抗癌、抗肿瘤作用，常饮可帮人大大降低患癌几率。

       凡事都有两面性，所谓物极必反，特别是喝茶，饮茶不当，也是会对危害身体健康的。
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       这样喝茶很伤肾！
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: t. V3 e) h6 @8 y) @       护肾要多摄入水分，喝茶可以减少肾结石的发生，相信很多茶友都有所耳闻，但是错误的喝茶方式不但不能护肾，反而伤肾。

9 x* J" A5 D/ l       1 过量喝茶

       茶含有氟过量饮茶会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
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8 \  ~& j4 z. k5 S& {, S  v       2 空腹喝茶

" F: d7 r9 C8 c; i* {: H       茶叶中含有大量的**，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以切记不要空腹喝茶。
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( Y* Y4 B% f) |8 t       3 喝过浓的茶

       茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。而且喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶比较好。
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9 a, j9 v  m. E/ F       4 边喝茶边喝酒
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       有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。

       因为酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用，危害肾脏健康。

佛爷

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蓑笠翁

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