【养生】364

地道云南人

天然“溶栓王” 每天喝点80岁不被血栓扰

            随着生活水平的不断提高，高脂肪、高盐、低膳食纤维的饮食习惯，越来越多的朋友出现了血脂异常的现象，如果这种状况得不到及时的控制，后果将不堪设想，血栓可发生在任何年龄、任何时间、人体的任何部位，它发生在动脉管，就叫动脉血栓，它若发生在静脉管，就叫静脉血栓，若发生在脑部，就叫脑血栓。可见，血栓的危害并不小，可造成肢体功能障碍，如偏瘫、失语、视觉和感觉障碍、昏迷等，严重会致残、甚至危及生命，大家必须谨慎对待。其实在我们日常生活中，有很多食物可以帮助我们有效地预防血栓。今天就给大家介绍几种天然的血管垃圾“清洁工”、“溶栓王”，常吃这些食物，血管垃圾冲光，血栓也没有了。

1 Q: z- y& f" Z, V$ q3 F: c$ C* T       血栓怎么治疗？

# C8 z' n; I$ u  c1 M* G       血栓治疗要从源头上解决，才能真正远离血栓。血栓其实就是血液中的粘稠物等垃圾掉落形成的，因此，清理血管垃圾才是关键。
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       如何清理血管垃圾？疏通血管？

       大自然的很多食物其实除了食用外，还有很强的药用价值，不光在中医上应用很广，其实很多西药也是提取大自然中的天然药材制成的。所以，清理血管垃圾，其实我们可以吃一些具有这方面作用的食物，如果觉得直接食用不明显，还可以喝其发酵液，目前市面上这类酵液，常见的有姬松茸芦笋复合菌，是提取姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等药食同源性食材中的有效物质和益生菌发酵成的饮品。
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' D' H0 V* t* T% O, B% O       现代药理研究发现，和直接食用相比，发酵后，药食同源性中药材中的有效物质更利于现代人肠胃的吸收，其药用价值也能得到更好的发挥。

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       1、芦笋

       芦笋，是一种大家很喜欢吃且常见蔬菜之一。它不但营养价值高，药用价值也很高，芦笋所含的芦丁具有降低毛细血管脆性，降低血压，改善心血管等功能，芦笋中的芦丁不但含量高，而且人体容易吸收；而其中的天门冬酰胺：可降血压，使末梢血管扩张，心收缩增强。
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( c5 a( x9 a% R8 w7 A+ ^; ?       2、枸杞子

       枸杞子富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。
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7 l4 m: [0 I" u/ _2 a- m) X       3、姬松茸
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       姬松茸对血管主要药用成分是核酸、亚油酸。
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       核酸：能抑制过氧化脂质、胆固醇的生成，能扩张血管，改善血流，纠正心肌代偿不良，促进血管壁再生，抑制血小板凝集。核酸被认为对脑血栓、心肌梗死和动脉粥样硬化有良好的**营养作用。

       4、大豆

       大豆富含卵磷脂，是血管清道夫、预防心脑血管疾病的好帮手，富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。

5 _% y" ^( ?/ R  W' N       5、生姜
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1 m( T2 l' o! \8 m3 n# @7 O" z       生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，具有超过阿斯匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之称。能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，起到预防心肌梗塞和脑梗塞之作用。

4 @! h, X# @/ B6 X7 D! R) {       6、洋葱
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) [* }  u6 c3 t       洋葱中含有前列腺素成分，能扩张血管，降低血液黏稠度，增加血流量，预防血栓形成。洋葱中所含的另一种成分槲皮酮可抑制血小板凝集，防止血栓形成。

       7、茶
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       科学家认为，茶可以抑制血小板凝集，促进纤溶系统活性，从而防止血栓形成。绿茶中的儿茶素成分，与阿斯匹林具有同等抗血小板凝集作用。因此，常饮绿茶不仅具有抗血栓作用，而且有助于稀释血液。
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" t/ W" e$ I" y! ^( @" \      8、黑木耳

       黑木耳中含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素，还含有肾上腺素等多种抗血栓物质，可以抑制血小板的凝集力，从而预防血栓形成。
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% u/ w) j6 V, Y" y7 C+ V       9、燕麦原浆
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% i3 Q2 F8 h! ~* R. y" T, d0 x       燕麦中含有丰富的β-葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。由于燕麦中最重要的**成分β-葡聚糖是水溶性纤维，只有溶解出来才能发挥**作用，因此喝燕麦比吃燕麦要好。燕麦原浆的萃取技术保证了其没有任何添加、无糖、无钠，完全提取了燕麦中的所有营养成分。同时燕麦原浆是液体，保证了可溶性膳食纤维更容易被人体吸收，不需要二次转换。
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       10、橄榄油
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) a& Z% S  A4 m7 G0 L       橄榄油可使血小板黏附性和血小板释放血栓素A的作用下降，从而抑制血小板凝集和血栓形成。

蓑笠翁

           感谢分享，周三快乐！        

孤独的哨兵

学习了，感谢楼主分享！     

张程远帆

心血管的保护对于预防血栓意义重大，生活中饮食的管理尤为重要。

喔坡特

芦笋所含的芦丁具有降低毛细血管脆性，降低血压，改善心血管等功能，芦笋中的芦丁不但含量高，而且人体容易吸收；而其中的天门冬酰胺：可降血压，使末梢血管扩张，心收缩增强。

佛爷

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云淡风轻

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