81岁老太轻松玩转瑜伽 年轻人都不如她（转）

大钟一寺

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. S8 d, _' t) E5 e3 @8 m8 ~& s! d    岳景霞今年81岁，家住安徽省合肥市西园街道美虹社区。岳景霞从小喜欢打篮球，工作时曾是厂里篮球队的队员，2013年还去武汉参加第29届全球华人篮球邀请赛，是当时参赛运动员中年纪最大的一位。2000年岳景霞开始自学瑜伽，如今她是西园街道的瑜伽教练，免费给社区居民上瑜伽课。运动已成为岳景霞生命的一部分，她说自己要把追求健康、积极向上的理念传递给更多的人。新华社记者张端摄

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烟丝醉软

学习~                    

怀念过去是我

瑜伽很健康啊！致敬练瑜伽的老人

喔坡特

瑜伽适合任何有呼吸的人，即使是残废的人。因为瑜伽有很多种修炼方式，你可以练习瑜伽的呼吸法，或者练习并没有残废的地方。这里提到的是呼吸法并不是呼吸控制法，传统瑜伽要求，呼吸控制法需要你通过练习体位法后身体经络畅通，能稳定地舒适地打莲花坐至少两小时以上，才可以练习，但现今的人很多瑜伽练习者都没有这个耐性。我们应当把瑜伽坚持练习享受过程的快乐，而不是作为速成的工具。瑜伽是缓慢的，是享受的，祝福更多老人家即使一百岁或更长年龄依然享受瑜伽带来的健康快乐。

阳光普照王

祝瑜伽老人岳景霞健康长寿！

蓑笠翁

          练瑜伽，既锻炼身体又平和了心态……好心态、好身体互相激励，以达健康长寿之目的。感谢分享，周一快乐！