|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，用砂锅慢炖一两小时。放些深色绿叶蔬菜，如小油菜、芥蓝、芹菜中的维生素K是骨钙素的形成要素。两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。" Y8 [) L# m5 x5 H/ _& p
食材：牛股棒一根、菠菜50克、豆芽50克、胡萝卜100克、小油菜50克、盐1茶匙' o/ \' o3 U0 H; N0 n& ]9 P
步骤：蔬菜洗净，菠菜切段、胡萝卜切块、包心菜切块、甜椒切块备用。砂锅加入冷水、牛骨、胡萝卜，大火煮开，转文火煮2小时。加入小油菜，大火加热至沸腾，再加入菠菜、豆芽、盐，煮开后关火。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-10-30 16:08:48
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
成长值: 11170
