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老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！4 ^/ C8 F- m- i
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膝关节炎，疼痛难忍只有自己知道。; a: b- h# w! p* x
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1、疼痛/ @8 e7 U+ m. o9 h1 Q. K& p6 n
& u. b, _) ?9 J1 Q8 W% ?; U 膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至腿不能自由活动。, V0 ]" E, f+ h, ]$ a' _
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2、红肿
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! E a e2 A: D. a7 ]7 A 膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。
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2 L5 h: {# u, o) m. g9 O- u 3、有响声
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9 U( q! i$ ]. A Z- C 膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。
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4、“打软腿”
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! c/ C$ P2 N* n7 I4 |: O 打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。) \3 r3 C2 v5 J9 {$ k
' P2 Z) l% b4 f4 D4 [# i' V2 J 5、其他表现
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, q v& `6 V$ F 膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。
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生姜炖鸡，活血脉、强筋骨。
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鸡肉% N- y/ ]7 i q: R/ P; I$ O
" l" r; [8 X* O6 x, O9 o% e. R 中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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* Z3 m0 l4 \: d" x 生姜8 ~3 L. h6 x8 K) g
5 r. x' t, G3 m 生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。7 M* y2 l3 \/ n0 _. V
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所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。; x! n4 P0 H! Z4 |
- X: x7 j% {7 l" i1 n6 G# S 生姜炖鸡
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, ~) P0 I/ Q/ U% e/ S1 B% e8 T 食材：刚刚开叫的公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。6 F: E1 x# N/ n p* K- H; d8 {
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做法：鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。7 t' C$ f* L6 L1 ~
+ I2 h: j, c7 T& c4 O; @ 这是一道凝聚力了祖国医学经典的药膳，每周吃一次，不但可以滋养我们的膝关节对付关节炎，还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。快和家人一来吃吧~ |
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狗仔卡
发表于 2017-12-20 09:01:21
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