养生要注意的

Natura

1.人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 2.足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
3. 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
4.维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
9 ~  `/ ~5 p3 I- m5.子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
6.睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
7 j0 c! r# k, n( p7.运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。
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沈阳第二故乡

养生注意七点，谢谢朋友提醒！

齐鲁兵360361

感谢朋友分享养生知识！篇幅不多，字字真言呀~

jxgalsh

感谢分享，祝大家健康！