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. Q6 g3 M6 K9 O9 f. q* o- i 所谓“站桩”,就是像桩子一样地站着,但它是一种锻炼身体的方式,那就不仅仅要站着了,还要配上呼吸和一些其它的动作了。
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我还是小时候学过一点点站桩,当时是马步站桩,开始很累的,最初不敢下蹲得太深,只是稍微弯曲点站,两臂成抱球状;后来能蹲一会儿了,就蹲的深点,而且还要手抓个东西固定下,开始下蹲九十度时,抓个东西也就是蹲五分钟,后来能蹲十分钟、十五分钟了,慢慢也不用再抓东西了。
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但是练了没有一年就放弃了,因为要去农村生活了,那里整天干活,从早到晚的,对我这样的半大小子来说,还是不太适应的,哪还有心思站桩呀。 现在,人们的生活变化太大了,很多工作都是坐着干,现在不由得让人们又想起了站桩,因为站桩对上班族确实很有好处,那天看到有关于上班族练站桩的短文,就抓图下来,下面传一下,与大家分享:
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