【养生堂】668：怎么喝红茶能最减肥？3种喝茶方式瘦得快

长白山边狐

                        怎么喝红茶能最减肥？3种喝茶方式瘦得快
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, a9 W+ q. y2 p8 A. e+ T很多人都知道喝茶可以减肥，可是很少有人知道喝红茶减肥效果好。经常喝红茶，并且在对的时间喝的话，能起到事半功倍的减肥瘦身效果。

0 Z' n4 o& ?! u7 }! o# g/ S怎么喝红茶能最减肥？
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* p0 Z$ M2 b9 E在一些减茶品中，红茶在众多茶饮中属于减肥功效最明显的了，但红茶属减肥并不是单一喝了就能达到减肥的效果，还要讲究正确的饮用法。

- z" ~5 `7 o& b5 ^& K# o: Y& V对不爱喝咖啡，但又想利用**减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品。红茶中含丰富的**，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。还有，**也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。同时，**还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量。喝红茶减肥的时候注意以下几点：
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1、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力
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# m- N6 i6 P2 G. Z8 I1 v: J红茶中含量多的**，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见喔！

9 |2 M2 d7 k0 d7 k1 r. a2 a  e% k2、饭后来1杯
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3 O- t% D# ?' h+ W: N排出肥油、轻松成为不易胖体质！大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外喔！

% |1 J% Q/ W- x6 N6 n0 a3、加速**溶解、散发香气，热热喝才是王道

红茶当然要喝热的！因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，**在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积呀！
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$ v  x/ Y" q+ ?* [: }" k+ X  M喝红茶的6大禁忌
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喝红茶减肥的时候，还要注意一些禁忌，如最好不要空腹的时候喝茶，怀孕发烧的时候也最好不要喝。
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切不可空腹喝茶
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; m$ L5 {! S& e4 e空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
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) L0 m+ S" H% X2 q' s3 T; R$ O发烧不宜喝茶

' v' E3 H3 }( O- v茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

特殊时期不宜喝红茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

孕妇忌饮红茶，尤其是不宜喝浓红茶
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妇女哺乳期不宜饮浓红茶。孕妇是非常特殊的群体，不只是红茶，所有的茶都不能喝的，咖啡也不要喝。
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& R3 _/ |/ ~# m# x$ P忌饮头道红茶

泡茶的第一道要洗茶，用温水把茶叶唤醒，第二泡开始饮用。

忌饮冲泡次数过多的红茶

一般的红茶是5泡，滇红是10泡

狼行千里123

怎么喝红茶才能最减肥？{:1_318:}

俺是亚马逊人

学习了。                        

沉鱼

有没有增肥的茶呀？{:1_329:}                 

蓑笠翁

            感谢分享，周末快乐！