【养生堂】744：常在花间走，活过九十九

长白山边狐

                                                              常在花间走，活过九十九


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  民间流传着“常在花间走，活过九十九”的说法。对老人而言，收到鲜花不如徜徉在花海，不仅浪漫，还有养生**功效。
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  花香养生好处多。中医认为，老人在花间行走具有香疗作用。《神农本草经》记载：“香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也。”芬芳花香能使老人身心放松，起到防病治病作用。中医芳香疗法可分为嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等，花间行走闻花香就是嗅香法。
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  不同花香作用不同。美国纽约大学医学中心发现，薄荷香在止痛方面技高一筹，有缓解头痛的功效。英国南安普敦大学研究显示，薰衣草香有助改善睡眠质量。发表在我国《生物化学杂志》上的一项研究称，***香对失眠和焦虑有帮助。花丛密集处，尤其是雨后花丛中，负氧离子含量很高，有助于调节生理机能，消除疲劳，改善睡眠，缓解心脑血管疾病，降血压等。
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; r1 L0 t- w, N5 k9 ^  锻炼身体，延年益寿。老人每天侍弄花草也有利身体健康，进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动时，能调动全身多处肌肉，可起到锻炼身体目的。德国还兴起了园艺治疗法，老人在医生指导下给花木松土、锄草、浇水、剪枝，不仅身体得到均衡锻炼，心胸也更加豁达。

! b" S! R9 |6 t3 S) C7 _# v  花间行走要“三防”。徜徉花间好处虽多，也有注意事项，如薄荷香具有醒脑开窍功效，睡眠质量差、易醒的老人尽量避免待在此类植物周围。此外，建议老人做到“三防”。
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/ Y9 E& S, v0 p: Q; o  第一，防过敏。过敏体质，特别是花粉过敏的老人，不宜长时间待在花丛中，以防引发各种过敏性疾病。

# i; X5 F8 x, ?  第二，防蚊虫叮咬。老人不要与植物过度亲密接触。可穿长裤，散步之前喷些防蚊水。
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7 r6 L- P1 U1 E$ a1 i2 K7 O' s  第三，防高温。夏季赏花尽量避开高温时段，气温过高易诱发中暑及其他疾病。

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蓑笠翁

   常在花间走，活过九十九……   我赶紧找个花园区走走……

喔坡特

老人在花间行走具有香疗作用。

俺是亚马逊人

常在花间走，活过九十九。

秋日诗语

老人每天侍弄花草也有利身体健康，进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动时，能调动全身多处肌肉，可起到锻炼身体目的。

狼行千里123

常在花间走，活过九十九，说的是家花没有野花香吧，哈

淘气的中年人

花过敏的人就不行的……。
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