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学会控制自己的情绪，对自己负责。 俗话说：花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的！ 人生在世，每个人或多或少都有自己的脾气，每每遇到不愉快时，无名的愤怒之火会迅速占据大脑，发飙生气完全不受控制。 但不管你因何生气，到头来受伤的还是自己。 生活本来就有诸多烦恼，调整好自己的心态，学会享受当下才是最重要的。 不和旁人生气，是修养。 古时，有个叫爱巴的人，他每次和别人起争执时，就会迅速跑回家，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。 由于爱巴非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越多。 而一生气，他就会绕着房子和土地跑三圈，哪怕是累得气喘吁吁，汗流浃背。 孙子问他：“阿公啊，你可不可以告诉我你一生气就绕着房子和土地跑三圈的秘密？” 爱巴对孙子说：“年轻的时候，我一和人吵架、生气，就绕着房屋跑三圈，边跑边想——我的房子这么小，土地这么少，哪来的空闲时间去和别人生气呢！想到这啊气也就消了大半，这样就有大把的时间来努力工作了。” 孙子更加疑惑了：“阿公啊！你现在这么大年纪，又是镇上最富有的人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？” 爱巴笑着说：“我现在也还是会生气啊，边跑的时候我就边想——我房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，气就全消了！” 把和别人生气的时间用来做有意义的事，让自己忙到没时间生气，让自己变得更加强大，这才是人生的大智慧！ 待日后回头看看，才发觉不过都是些无聊的小事而已，哪里值得我们浪费时间去生气呢？ 不可否认的是，道理人人都懂，但又有几人能做到呢？ 别再为早上没赶上那班公交而愤愤不平，即使他导致你迟到被扣了全勤； 别再为订的外卖没有准时送达而气得要投诉，即便他没能让你准时吃上饭； 也别再为刚刚水果摊的老板和你说了好几声“这个很贵”而恼火，就算他让你尴尬得无地自容…… 人生在世，不要把时间耗在无意义的事上，不要总把“不争馒头争口气”挂在嘴边。 真正有修养的人会把这口气咽下去，因为和不值得的人生气，那是自己的修养不够。 不和爱人生气，是智慧。 生活中谁都有过为各种各样的事生气的经历，夫妻之间更是如此。 但是，这个世上没有满分的另一半，只有两个五十分，凑成了一百分的两口子。 当你和爱人发生争执时，不要咄咄逼人，偶尔睁一只眼闭一只眼，给感情留个台阶下。 看过这样一个故事： 一名著名的心理学家和他的妻子，是这样调和矛盾的。 一次，他下班回家，非常疲惫，一进门却发现家里乱糟糟的，忍不住开始抱怨。 “你一整天都在家，怎么家里还这么乱，为什么你都没有整理呢？” 妻子正写着文章，头一抬，怒道：“我在家里也有自己的事忙啊，况且很多东西都是你的，你自己为什么不整理呢？” 两个人就这样你一句我一句地吵了起来。突然，先生停了下来，他说：“情况不对，我们再来一次。” 然后他就穿上衣服，拿起提包，走出家门，重新整理好心情。再次开门后，他笑盈盈地说：“亲爱的，我回来了，你今天还好吗？” 妻子也立马回应道：“我好得不得了，亲爱的，你今天好吗？” 一场家庭矛盾就此化解。 牙齿和舌头都会有磕磕碰碰的时候，两夫妻过日子互相生气也是在所难免的。但生气归生气，回来的时候别忘了顺便去菜市场把今天的菜买了。 婚姻中不要事事总是斤斤计较，非要争个你输我赢，你应该记住，家庭生活中是不能有输赢两个字的。 下次，当爱人惹你生气的时候，请静下心来默念：我选的！我选的！我选的！ 学会不生气，学会放宽心，夫妻间再大的事，都会变成往事。 最好的婚姻，不是一辈子不生气、不吵架，而是吵架了还能一辈子。 不和自己生气，是通透。 康德说过：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”不生气，其实是放过自己，给自己“谋出路”。 之前公司有个同事特别爱生气，可能前一分钟还是笑嘻嘻地和你聊天，后一秒气氛就凝固了。 有人就说：像你这样的人啊，在宫斗剧里肯定活不过第二集。虽然这样说有点夸张，但理却是这个理儿。毕竟没有哪个老板会喜欢每天板着脸来工作的员工；也没有哪个朋友会一直忍受你莫名的负能量；更别提会有爱人用一生来承受你的“情绪暴力”。 人啊，就是要想幸福一点点，就要学会压得下脾气。 清醒的人太过较真，烦恼遍地，气急败坏容易伤身；而糊涂的人，看得通透，计较得少，却能觅得人生的大滋味。 有人问高僧：“修行需要下什么工夫吗？” 高僧说：“饿了就吃饭，困了就睡觉。” 那人又问：“一般人都是如此啊！” 高僧答：“并不一样。别人该吃饭时不肯好好地吃，偏偏要百般思索；该睡觉时不安心地睡，偏要百般计较。所以我和他们不同。” 该吃就吃，该睡就睡，这就是生活，就是智慧。 生活中许多的不愉快都是自己跟自己过不去，是自寻烦恼。要知道，日子是用来进步的，不是用来生气的。 今后，别为不值得的人生气，让自己活得贵一点儿。 人生本来就是一个减法过程。日子越过越短，能说话的人越来越少，人和人之间不过是见一面少一面。 所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。 与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没有时间去生气，还能提升自己的修养。 当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。 当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。 生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。这一生，万事岂能尽如人意，但求无愧于心。 人呐，活着就够啦！哪来的闲情雅致去生气呢！ 来源《一星期一本书》 作者：一本叔
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