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. O7 W1 Y" w% v; g生活中有很多人都不知道如何定义健康，也不知道健康的标准是什么。因此，平时总是没有注重身体的健康保养，认为只要不生病就是身体健康的标志。其实，身体是否健康，可以通过多方面的表现来得知，察觉到身体有某些异常变化时，则需要高度重视，有可能是健康受损，疾病来袭了。那么，人体健康有哪些标准呢？
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0 Z! z& I0 c9 w, u6 W* `1、抵抗力强
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8 e6 R! T0 q) R5 y' w人体保持健康的情况下，通常会有一些标准，如果自己可以保持抵抗力较强的状态，说明身体比较健康。因为身体健康的人通常抵抗力良好，可以有效对抗外来病毒，细菌的入侵，这种人一般很难生病。就算在寒冷的秋冬季节或者流感阶段，其他人都出现感冒或者流感，抵抗力强的人通常会保持健康状态，不容易受到病菌的影响而出现疾病，这就是身体健康的一种表现。" N4 ?+ a! W0 Z3 Q9 y
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2、脸色红润) X5 P) g: A$ d$ L: c# z% F( A
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身体保持健康的情况下，通常会有一些明显的表现，例如脸色红润也是健康的标准之一。正常人血气充足，身体中血液循环流畅，可以及时将血液输送到身体的每个部位，因此会给人一种脸色红润，气血充足的感觉。如果平时观察自己的脸部皮肤，发现自己的脸部皮肤常年处于红润的状态，说明身体健康，气血充足，需要继续保持。
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3、胃口良好
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& F6 _, g# J- o) U/ Q身体健康有很多的判断标准，例如胃口良好也是健康的一种标志。在出现疾病之后胃口就容易下降，体内炎症的影响通常会导致患者食欲不振，胃口降低明显，特别是消化道方面的疾病通常会引发胃口下降，食欲不振的情况。健康的人胃口一般较好，每顿饭都可以大量进食食物，补充人体需要的能量物质来维持健康的水平，可以通过自己胃口是否良好来判断身体是否处于健康的状态。
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3 f2 R6 w/ l# v; N9 V, J4、排便规律
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身体健康有很多的标志，例如排便规律也是健康的一种表现形式。常人每天会有一到两次的排便，通过粪便的排泄可以将体内的垃圾毒素排泄出来，维持肠道的健康。而部分人身体健康受损，通常就会有排便异常的情况，除了容易消化不良，便秘或者腹泻之外，还可能会出现大便异常的情况。6 O1 N8 f. c; t1 K+ I2 M; b
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5、运动耐力强. s3 w0 Z" l! u
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7 n8 @; Z. B" Z0 A5 k想要判断身体是否处于健康的状态，可以结合健康的标准来判断。例如运动能力较强也是身体健康的标志。正常情况下，年轻人的运动能力比较强，而在身体衰老的过程中，容易出现运动能力下降的情况。部分人平时有注重身体的健康保养。因此，运动能力会较强，也是**功能良好的一种体现，而心肺功能保持良好时，身体通常也会比较健康。
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狗仔卡
发表于 2020-3-23 10:57:21
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