马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
本帖最后由 黛眉如_mY3tE 于 2020-4-17 08:29 编辑 7 M0 c+ F d. e3 q& {( J" A. w" i
5 W" r) Q6 T% O1 ]. A% |
3 j9 a- E; j+ }4 e x6 n% B
& s2 N7 J( a% N- b! ]! Z7 `# q/ y
6 n) u. }6 a% L: N @' m5 j/ z# a* X& z3 R; u
1 d" P0 s2 {% v; v5 F9 Q
* m- V& p/ y* l: M' s! B
& E$ j. B; ?, |$ L1 @% j: i 为了坚持减肥减脂,我己经坚持半个多月不吃晚餐,或者简单地补充一个水果什么的。一段时间下来,晚上倒也没感觉有什么特别的饥饿感,可能己经适应了。只是有两天运动后有些微饿感,坚持了一下也就好了。市桥水道两岸的健身乐园确实不错,去年春节前,又在市桥水道南岸大堤,修建了以人大、政协为主题的文化公园,使原来的公园锦上添花,文化氛围更浓了。骑行或漫步在干净的健身步道上,你会感觉特舒畅。健身器材齐全的小广场上,还有亲河的人行步道。人们在这里或慢跑,或散步,或溜狗,或垂钓;微风轻拂,清爽惬意;江枫渔火,灯火阑珊处,醉看那伊人独立;漫步在市桥水道南北大堤,可以说处处有美景,一步一画图。置身于这样的优美环境中,小憩在别样的亭台楼阁中,心情自然爽快!
3 R- D/ @- L5 P, J& F1 t
+ n/ r* g, S& I/ M0 G5 v c0 G1 W2 Z1 b8 q( J7 t" ]# O
& V3 H+ n7 I) b& K+ k
8 u# b$ p6 r" } e' `! V" f# I+ o
, |$ T8 F! h i& v1 l' D2 \* [& }6 Q3 v
偶遇几位来到北堤岸休悠散步的同事,半年多不见,交流一下健身养生的心得体会,畅谈一下工作中的苦乐,也不失为一种身心的彻底放松,在轻松的谈笑中也对工作生活中压力给予释放。0 O) u- |( o0 C. ~- d! ?
3 k9 `. w9 e) _% ^. d7 B
' X0 G8 \$ H3 y+ W% [6 o+ v% i* m; J
5 A: B. q+ M5 C
1 d7 m- G8 F4 s/ |( C2 @: F' M. m1 c 今晚天气不错。市桥水道视野开阔,水面如镜。一轮夕阳夕下,晚霞似火,倒映在静静的水面上,好一幅大河落日圆的美丽画卷。站在堤岸上,面对这稍纵即逝的美景,我变幻着角度,果断按下快门,把这幅幅大河落日定格。% _1 S0 ?8 V3 X: ~. O; l. K
, y4 e- `2 D7 P& }
- y. b+ ~, l5 w9 @) R; T1 J3 p$ K5 M* O/ C" Y
' p1 Q+ u& N9 ^. b% o5 f
% e4 G) t$ k4 Y2 B5 C 欣赏美景,就是欣赏风情;拍摄风景,就是留住美景;欣赏的过程,也是欣赏自己的心情。日出日落,乃宇宙自然规律;人生苦乐,也是人之追求中的必然!, F- E. S2 r! n# J6 e- M- e; K: s
/ l# J: X) S* i# x* H
) n0 y: V8 w' y$ |9 g$ P
) m3 U `/ `8 X$ r# L0 |; z8 @, B; R! X4 X3 ^. Q
3 Z* c% f1 d# k: z 仰卧起坐依然未能如愿。做引体向上20个,做背部按摩5分钟,荡体健腰3分钟。基本熟悉器材的应用与功效!* z! s7 ]. K" ~. s
+ v! @! U6 l% p1 M Y% R
0 R8 }' L% P& G2 n a1 i4 V" i; M& m& Y7 D. ~
9 F0 [$ `3 ?+ F' Y2 y
( r% _ ~$ x v4 F5 O2 L6 _& @
; M( v* j: `. `8 P$ \; q8 K
. H7 T4 U) C% Q. U" G( A
' V$ Z1 q! R6 F “有事好商量”健身广场,十几位大妈大姐正在跳广场舞。激情似火,热舞劲爆。值得一看,伴随着那优美的音乐节符,心情也美哒哒!
$ b0 \* I& S7 X# h8 N4 F* _( T" X, u8 D
+ K5 O5 I3 K5 h0 I
/ B/ Z2 H- L' F8 c) K6 I5 c
为她们的每天坚持加油吧!也为自己加油吧!
. L! n) @5 n, i! o
" h: w: u9 r) e$ V7 `3 G3 I8 R( I x6 T: X; E7 I" O8 X- m
; z* h1 v: R3 N' L
i5 C1 Y( _- J c7 `6 I
" W2 K6 ]: T) s8 n# [ |( i6 m. G |