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本帖最后由 黛眉如_mY3tE 于 2020-4-22 11:25 编辑 5 Q" X7 j6 X% l4 w
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# V4 h9 P# d0 c* C) F4 f 俗话说:习惯成自然。经过一段时间的锻炼,调整饮食结构,体重由原来的74公斤降为72.5公斤。虽说降幅不太明显,但也在合理的理想状态。“冰冻三尺,非一日之寒”。腰部及腹部长时间积累的腊眆,不可能朝夕之功就能完全消耗燃烧掉,只能在保持“平衡”状态下,经过一段时间循序渐进来达到减肥目的。& Q/ a* q' D# d0 J# _: F
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2 G( x9 U& X" g" M+ j 又休整了两天,在水道南岸健身器材单杆上持续锻炼。压腿、炼腰部,感觉肚子没有那么疼了,就到水道北岸那里第三次做仰卧起坐35个,引体向上20个,感觉良好。腹部也没有第一次那么疼了。现在每天一次连续仰卧起坐有点吃力,而两天做一次正好。待真正每天坚持下来后,估计我的腹部脂肪也就燃烧的差不多了,正常做下来至少50-100个不成问题!7 ~" m! ~* r3 {
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夏日的市桥水道两岸风景怡人。目前,正处于春夏之交,天气也不大炎热。晚上,花灯初上,市桥水道两岸,微风轻拂,漫步在两岸亲的水步道上,非常惬意安然。做力量练习者有健身器材;想散步的有专用步道,仨仨俩俩结伴而行,有说有笑,轻松愉快;也有喜欢垂钓者,稳坐在河边,一个人放下3-4根鱼竿,静等鱼儿上钩;最近,跑步健身的男女越来越多,俊男靓女都有,这是在南方广州,而在北方就很少能看到女孩跑步了,女孩江边跑步,也是一道“靓丽的风景线”呀;也有不少家$ e ]) S+ \3 s" N
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长带**来参加健身活动,这种做法很好,我举双手赞成!疫情也挡不住年轻人谈恋爱的火辣激情,他们就这样在江边,面对来来往往的行人,无所顾忌的楼呀抱呀的,大胆的追求着自己的爱情;“有事好商量”健身广场上,跳广场舞的大搜大妈们,激情四射,每天晚上19:30-21:30时天天如此,雷打不动……累了,可以坐在人造大理石靠背椅上休息一会,或坐在亭子下,几个要好男女朋友喝个小酒,吹吹牛;看来,健身不分年龄大小、男女老少,养成健身好习健身习惯才是王道!0 v! x& v0 n# i
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: R6 a2 t% r0 T9 e8 z' W) v+ B 生活中处处都是风景。包括事物人情,在生活中你只要留心,善于思考,就一定能发现身边的美,生活中的美,也留住你心中的最美风景!
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& L; X C# b( `1 V 享受生活,走出户外;边走也拍,用心记录美好。美景就在眼前,风情就在身边!
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[& R$ k! l& K) O0 N 我的拍摄主要是以沿途风景为主,兼顾一些有趣的人和事。尤其是拍摄跑步的女孩,因没有征求人家同意,关键是也不认识人家,只能远远的跟“做贼”似的**几张。但效果太差,甚至模糊。没有别的目的,只为文章配图而已! |
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