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军人常见职业病:胃病,这样饮食调理,胃越来越健康!

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发表于 2020-9-1 13:12:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 不拘一格57831 于 2020-9-1 13:13 编辑

军人常见职业病:胃病,这样饮食调理,胃越来越健康!

当过兵的人都应该知道,当兵久了的人身上多多少少都会有些这样或者那样的职业病。但是对于军人来说,你知道最常见的职业病是什么吗?  
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胃病。很多当兵的人肠胃都不太好。大家都知道刚刚吃完饭不能剧烈活动,但是砸部队往往吃完饭后就要开始体能训练。还有军人吃饭是有时间限制的,大家基本上吃饭就跟打仗一个样。野战部队就更苦了,出去拉练的时候不按时吃饭,而且还什么东西都吃,这样下去很多人多多少少都有些胃病。

肠道是人体中最重要的器官之一,它是人体的重要的消化器官,也是一个最大的排毒器官,所以它可以吸收营养物质和排解人体体内的毒素的作用。军人由于剧烈运动训练常年的睡眠和饮食的不规律,导致有胃病的人越来越多。并且,胃病都有一个共同点,即无论胃病的轻快缓急和大小,拖得时间越久,治愈越慢。稍有不慎,就容易复发,疼起来把人折磨的死去活来。

俗话说,胃病三分治七分养。除了药物,生活中有许多食物都有良好的养胃功效,通过饮食就可以有效调节肠胃,帮助胃部疾病的战友早日康复。
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一般来说,以下食物就具有养胃功效:
1、面条是许多人喜爱的食物,因为口感绵长,富含营养物质,而且烹饪方式多种多样,可以吸引人的兴趣。面条是非常好的养胃食物,因为面条中含有丰富的碳水化合物,不仅能够提供大量能量,而且还能补充水分。面条通过蒸煮后吸收充足的水分,能够产生饱腹感,而且面条还能刺激人体思维活动。此外,面条多为小麦制成,含有丰富的B族维生素,能够刺激脑细胞。  

2、馒头是许多人喜爱的主食,很多人早餐也会经常食用馒头。馒头含有大量的碳水化合物,可以刺激人体分泌胃酸,经过烘烤的馒头可以起到养胃的功效。烘烤过的馒头表面有一层糊化层,可以中和胃酸,有效保护胃黏膜,起到养胃的作用。经常食用馒头不容易引发肠胃疾病,还能治疗慢性胃炎。 

3、粥类是养胃的绝佳食品,有时候胃口不好或者发烧导致食欲不振,喝上一碗热腾腾的小米粥可以帮助消化,增加食欲。因为粥类十分容易消化,对胃不会造成负担,还能够治疗肠胃不适,胃虚以及多种肠胃疾病。

4、红薯口味香甜软糯,是许多人喜爱的食物,并具有养胃**的功效。红薯饱腹感非常强,而且富含膳食纤维,能够帮助肠胃消化,增加食欲。煮上红薯粥或者蒸红薯都是很好的养胃食疗,也可以将红薯切块后蘸上淀粉下油锅煎炸,也是不错的一道小吃。但是,胃酸分泌过多的患者不宜大量食用红薯,否则容易加重胃酸分泌。
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那么要想肠道健康还应该注意以下事项:
首先,注意保持良好的饮食习惯和生活习惯,少吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。最好是戒烟禁酒。多吃新鲜的蔬菜和水果,特别是地瓜、蘑菇类海藻等丰富纤维素的食物。

其次是合理的搭配饮食,均衡日常的饮食。再次是保持,早上起床喝一杯温开水,保持心情的愉快,适当的参加户外运动。要忌口另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用。

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发表于 2020-9-1 13:36:56 军转网 | 显示全部楼层
少吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

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发表于 2020-9-1 15:20:35 | 显示全部楼层
俗话说,胃病三分治七分养。谢谢分享。

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发表于 2022-3-31 07:37:15 | 显示全部楼层
注意保持良好的饮食习惯和生活习惯,少吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。最好是戒烟禁酒。多吃新鲜的蔬菜和水果,特别是地瓜、蘑菇类海藻等丰富纤维素的食物。

其次是合理的搭配饮食,均衡日常的饮食。再次是保持,早上起床喝一杯温开水,保持心情的愉快,适当的参加户外运动。要忌口另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用。
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发表于 2022-3-31 07:43:39 | 显示全部楼层
俗话说,胃病三分治七分养。谢谢分享。
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发表于 2022-10-25 08:50:23 军转网 | 显示全部楼层
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