马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
在如今丰衣足食的生活中，很多中老年朋友，特别是已经退休开始养生养老的老人们，几乎将他们大部分的时间都花在了健康养生上，甚至有些为了追求长寿，就去进行各种养生、盲目进补。
9 C. l4 w( m5 |- N
有些人，比如明明非常喜欢**，却又克制不**，点肉不沾；或者非常不喜欢吃枸杞，却偏偏要泡枸杞茶，这样既吃的不开心，活得也不开心，却偏偏拿养生长寿安慰自己。 2 L/ Y/ m5 @4 ?" K* [. z( E0 c( `! P
其实在追寻生命本质的路上，他们已经渐行渐远了，且不说这样做是否就能长命百岁，就算真的长命百岁了，也是背心而苟活的。这样的活法，生命还有什么意义，生活还有什么乐趣可言呢？
7 |) \; A# s M. Y. m
曾看见一则新闻，老太银行贷款以及向身边的亲戚朋友借了多达40万买了大堆珍贵的养生食材，而他们每月的退休养老金却只有2000多元。
( `) L( i: b9 S7 t; y4 D. ]
我觉得绝大多数老人家都深有体会，当看到这些养生新闻的时候，都会觉得不可思议，甚至可笑，但多少老人也从中看到了自己的倒影呢？当局者迷旁观者清，所以，老了以后，我们更要明白这个道理，健康只是生活的条件，而不是目的。
7 Q. b, `) k# z5 ^
顺其自然就好！下面是一位退休老人的养生观，值得每位中老年朋友看一看！
2 S5 k" t( \: X0 M& i
1、健康只是生活的条件 & S8 L" t+ w, D: k
可以想象得到，假使我们的生活中一切以健康为中心，甚至以健康作为目的，这不能吃，那不能做，哪儿都不能去，你觉得这还是人生吗？依我看这充其量就是活着而已。
0 n0 O, }+ T t. e
因此，中老年朋友首先明白这个道理，健康只是条件，不是目的。生活不是为了健康。
. ]6 I( Q& T, W$ L
2、老了，不是就非得走路锻炼
" M1 K7 |- D. E5 k
老了，不一定非要走路锻炼，我记得北大哲学系曾经发布过一篇文章，是说哲学系教授们大多都不爱运动，有些教授一坐几十年，每天除了上下班从自个家里走到办公室外（很多教授家是在校园里），几乎没有其它运动了，但多数都能活到90岁以上，不可谓不高寿！
$ R5 P: A+ y& T6 H/ w
3、不再戒食养生，其实吃荤吃素都挺好的
* t1 @# d0 Y. \" r8 ]2 c
只要健康允许，你想吃什么就吃什么，也不要去刻意安排不吃多吃少吃。海登法师吃了一辈子素菜，老毛却偏偏爱吃红烧肉，他们都活到了83岁。
5 V+ c* e) A3 C5 ?9 E" B* q8 J
4、有特补效果的食物几乎是不存在的 c) h4 ^& E8 V9 ?4 L! ?
没有什么食物有特补效果。比如虫草，90年代末20世纪初，贵州有些地方的虫草卖到了几十元一斤。最初10根虫草一只鸡炖好才20元。那些卖虫草的说，有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常炖鸡炖肉吃，你见过哪个卖虫草的身体好一些，命长一些？
9 y/ h; T$ m/ m! G
5、有病其实很正常
. c$ u- W* {9 k/ R8 R) L# O
中老年人有病很正常，是一种常态，无病是例外。其实只要大病急病没有，老年病即便有那么一两种三四种甚至一大堆，都没有关系，只要身体基本健康，对于中老年人来说就已经很好了。须知是药三分毒，其实真没必要为了一些没什么所谓的小病小痛再去摧残身体。 8 m8 I+ d. r) `! M7 R
6、不要过于讲究健康 2 q/ M, A. B' _' x2 U
物极必反，身边许多老朋友经常身体出现问题，恰恰原因就是出在过于讲究健康上。我们都很清楚，我们明明都是使用了七八十年的“老设备”了，却还希望保养健康像“新设备”一样运转，可能么？追求不可能的事情，会健康么？首先心态就不健康了。
r) D2 F! h& h0 x0 S) d8 d
7、正确看待自己的身体
8 c8 U, G7 L; _& @6 {/ C) Q
很多中老年朋友都不认老不服老，一遇到不满意的事情就像年轻小伙一样大动肝火甚至动手。我们应该正确看待身体，用承认“老”的心态来对抗“老”，这样做其实就会少很多不必要的恐慌、折腾和身体透支。
0 u8 I" e0 u+ f& p6 Z( f1 {
8、最好的药物是免费的，就是心态，就是乐观
; H3 m4 B! ?; U0 _
乐观是最好的药物，也是年轻的法宝。每一位中老年朋友都应该像我一样积极乐观，快乐地面对每一天，心健康了，身体才会健康！
- r- l( F- ~5 P/ e6 A) U6 H7 B' Z
9、不要做药物的奴隶
7 O2 o8 z2 u m) g
许多中老年人为了健康，三餐不离药，把药当做饭，吃饭前要吃一大堆药，吃完饭还要吃一大堆药。其实，之前已经提醒过，是药三分毒，我们只需谨遵医嘱，该吃的药我们就吃，没必要吃的药就真没必要吃了。
: [$ V& J( k0 C( S% j1 i1 Q
10、适合的才是最好的 " \4 Q" W0 @& {5 R3 b& E, o
只要不损害到身体健康，你哪种生活过的舒服，哪种生活就是你的生活方式，适者生存，适合自己的才是最好的，没有必要为了健康就去改变你舒心的生活方式、生活习惯。一味追求最好的，那你追求的人生就纯粹只是活着而已了。
) G( `. I7 S* I1 }6 A
新时代老人注意了： # U; V: P* v7 D
不以健康为中心，并不是说就不管不顾自己的健康了，而是要明白健康只是快乐生活的条件，生命的真谛在于快乐。我们在养生、注重健康的同时，不要忽略了快乐！ 1 @* `4 c3 b4 g- s* `
另外，如果身体不舒服，也一定要及时就医。平时的生活中，根据自己的习惯，适当注意一些健康方面的问题即可。 * V) @. E; ?. ?& ~
年轻时我们奔波劳累，身体一点毛病都不能出，健身运动样样不少，都是为了有个健壮的体魄支撑我们拼搏奋斗，而如今的我们已经到了安享晚年的岁月了，再刻意追求健康意义何在呢？如果只是为了长寿，试想下，不快乐的长寿还有意义吗？ 1 z; r2 q' K) {! s- T `
| 
IP卡
狗仔卡
growth: 11185
发表于 2021-1-3 12:37:22
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
growth: 10690
发表于 2021-1-3 16:06:59
