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众所周知，现代人的生活有很大的压力，就会导致许多人患上抑郁症，这是一种精神病，如果不及时确诊和治疗，很容易将抑郁症引向极端。 & e$ ?0 y! D. g
根据《我国国家心理健康发展陈述》2020年我国青少年抑郁症患病率为24.6%，相当于五分之一的抑郁症患者是儿童，剩下的就是成年人。
6 j6 `3 F* w( Y; B" T3 j" O# ^这个时候大家需要注意，抑郁症不是虚假的疾病，而是一种实在的疾病，它正在威胁着大量青少年和成年人的健康。
, g8 ^; ?% s7 x) y$ L一般患上抑郁症的人，常常会说3个口头禅，以下就来了解一下。 第一、说自己没用
0 f5 U4 K) G7 V9 p: H在抑郁症患者当中，很多人觉得自己没有信心，做不好任何事情，自尊心较低，不愿意与他人共处，不愿意融入团体，并且觉得自己由于长时间的压力和周围环境因素而一事无成。
/ C9 L0 r1 ? P0 d% r' P3 E0 d因此，大部分患者会常常否定自己，觉得自己什么都做不好，说自己很没用。
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第二、都是自己的错
0 \' u9 Y( Y' ]8 v; g0 r9 m2 A) I大多数终年患有抑郁症的人都会有这种现象，白天就算呆在阳光明媚的地方，也会封闭自己。
8 C! w; h% H! \" f这种情况到了晚上会变得更加严重，成为一个时常自我检讨和自我批评的人。 * F6 ?: r9 A7 N2 ]1 v
有时候会因为自己的小错误而无限扩大，并觉得这是自己的错，时间长了，就会导致心中有一种激烈的悔恨和内疚感。
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第三、不感兴趣 - m0 L5 e5 O% t6 g- h# r5 P, D6 i
一些轻度抑郁症患者通常会出现一些症状，当朋友约请他们看电影、吃饭和打篮球时，通常都会说不感兴趣。 _# R" i0 B5 c
随后就会经常呆在家里，渐渐失去对事物的兴趣，随着时间的推移，这种情况可能会越来越严重。
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* e7 m0 I& Y* q% T8 w% q. q/ T一般情况下，可以通过以上几句话来判断自己是否有抑郁症，从而尽快到医院检查，这对后期治疗必不可少。
, I2 e* o/ `8 G第一、药物
4 `: ^0 F/ `! |1 j+ Y4 l药物治疗分为中药和西药，如果用中药治疗，副效果相对较小，但效果相对较慢，可以调理好患者的心理状态和气血。
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而西药是大多数抑郁症患者首选的治疗方法，毕竟与中药比较，西药起效快，但副效果大。 . l- @! k1 u- e4 j. v
因此，选择用药过程中最好听从医生安排来确定，这样才能达到更好的治疗效果。
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7 X! c( k( i1 s# U7 D1 l n, G7 {( G第二、心理治疗 - {6 o# r8 j" r/ l3 a5 Y
心理是治疗抑郁症的最好方法之一，大多数抑郁症患者相对较轻，因此心理治疗会被优先考虑。
& Q. h P9 o/ F) j9 G4 s. P. Y在心理治疗过程中，可能需要很长一段时间，患者们一定要坚持下来，千万不要中途放弃。 8 Q4 P: T- W$ C; s% p
此外，对于这类患者，家人和朋友应该给予更多的关心和爱护，这样才能缓解患者的心理压力。
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对于抑郁症患者来说，最根本的是患者应该有稳定的心理态度，学会面对压力时放松和减压。如果抑郁症严重，患者有必要及时治疗，以免给自己形成更大的伤害。 3 ]+ ^) ?% M# u- @
最后希望大家知道，日常生活中每个人都会有心理压力，这就考验大家如何面对，只有敞开胸怀，才能让自己拥有更好的生活状态。 . z2 S" I" Y& z# g2 Y9 c% N
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