健康养生

黄埔二期 · 发表于 2022-4-8 08:56:12

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【21天真人试验：熬夜让腰围迅速膨胀】在这项新研究里，美国梅奥诊所研究人员对12名19~39岁，原本身体各项指标都正常的非肥胖志愿者，进行了为期21天的“限制睡眠”试验。这21天包括：4天适应阶段（9小时睡眠），14天试验阶段（4小时睡眠），3天恢复阶段（9小时睡眠）。试验结果显示，缺觉是内脏脂肪迅速沉积的诱因，晚睡让参试者摄入食物的机会增多，而能量消耗却基本不变。即使是原本身材很好的年轻人，体重只增加了0.5公斤，而腹部总脂肪面积却增加9%，内脏脂肪增加11%。研究人员认为，相比于体重增加，内脏脂肪堆积则更具有病理学意义。

秋日诗语 · 发表于 2022-4-8 09:22:59

缺觉是内脏脂肪迅速沉积的诱因，晚睡让参试者摄入食物的机会增多，而能量消耗却基本不变。

林林 · 发表于 2022-4-8 09:58:24

感谢分享！

我做主 · 发表于 2022-4-8 10:56:32

熬夜让腰围迅速膨胀

金盾 · 发表于 2022-4-8 12:09:41

--------- 缺觉是内脏脂肪迅速沉积的诱因，晚睡让参试者摄入食物的机会增多，而能量消耗却基本不变。感谢分享！！！

湘妹子 · 发表于 2022-4-8 12:57:07

感谢分享！妹子祝朋友周五平安健康，幸福如意！

cccx47 · 发表于 2022-4-8 17:12:47

谢谢分享，欣赏了。

老炮兵！ · 发表于 2022-4-9 17:15:20

学习了，感谢分享！

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