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秋：耐寒训练这样做 立秋：8月7—9日 立秋，凉风至，白露生，寒蝉鸣。 处暑：8月22—24日 “处”为止，暑气至此而止。 入秋之后，天气干燥，便秘问题可能找上门。孩子出现便秘，多喝水能解决问题吗？答案是不能。正确的做法是：增加食物纤维素的摄入，比如多吃绿叶蔬菜、水果。此外，避免滥用各种形式的消毒剂及相关产品，以免影响孩子肠道菌群的建立，破坏肠道菌群的平衡。 白露：9月7—9日 露凝而白，气始寒也。白露不露，长衣长裤。 秋分：9月22—24日 昼夜均，寒暑平。疏朗时节，快意秋分。 进入白露，天气逐渐变得干燥，孩子可能出现鼻干问题。有些家长会选择使用生理海盐水为孩子清洁鼻腔，清洁时尽量向鼻腔外侧面黏膜喷雾或冲洗，因为鼻中隔位置的黏膜相对脆弱，如果长期使用鼻喷剂刺激鼻中隔位置，有造成机械性损伤的风险。此外，生理海盐水虽然对鼻腔有一定的清洁、杀菌、湿润作用，但不建议作为日常清洁使用。 如果孩子流鼻血，正确的止血方式是：保持头部略向前、向下倾斜，用食指压住出血侧的鼻翼，向鼻中隔方向进行按压，保持5—10分钟轻轻松开即可。如果鼻血较难止住，可用干净的卫生棉球进行填塞，不要用卫生纸，因为纸团相对较硬，容易加重鼻黏膜损伤。注意，止血时不要让孩子仰头，以免鼻血倒流进咽部，造成呛咳。 寒露：10月7—9日 露已寒凉，意味已是深秋时节。 霜降：10月23—24日 霜降是秋季的最后一个节气，意味着秋天即将结束。 为了让孩子更好地适应四季的温度变化，可以循序渐进地进行耐寒训练。第一步可以从少穿一件衣服开始，孩子的新陈代谢旺盛，且日常运动量较大，因此可以比成人少穿一件衣服。第二步是坚持一定量的户外运动，逐步提高孩子抵抗寒冷的能力。此外，日常洗脸、洗手可以尝试用水龙头放出的常温水，让孩子逐渐适应。 ' Q3 ]# H. J' d/ h6 Q, l
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发表于 2022-5-31 07:00:00
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