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$ t1 r% W7 y z! J( w/ h9 D; [0 ^ 蓬门久闭谢来车，畏暑尤便小阁虚。今日大暑，是夏季最后一个节气。"暑"是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，"湿热交蒸"在此时到达顶点。大暑气候特征:高温酷热，雷暴、台风频繁。( N( ^- Z8 m4 Y8 V
大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。8 s3 x$ j9 G7 @' I
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“小暑热得透，大暑凉飕飕”，小暑热还是大暑热？今年啥时候最热？这句谚语所表达的意思是说，如果小暑期间天气比较炎热，那么到了大暑节气的时候，就感觉比较凉爽了。以前的时候，没有天气预报，人们无法提起预知后续的天气。但是，经过多年的观察，人们也总结了一些经验。
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按照民间所流传的经验来说，如果当年小暑节气比往年炎热，那么，到了大暑节气的时候，就没有那么炎热了，会提前迎来降温，往年都是立秋之后才开始降温，而一旦小暑过于炎热，从大暑节气就要开始降温了。久而久之，也就形成了“小暑热得透，大暑凉飕飕”这句谚语，至于该谚语的说法是否准确，从如今科技角度来说，可能适用于部分地区，但不适用于全部。
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; q7 t5 s% R& D$ u “夏有三伏，热在中伏”，三伏天是一年中最热的时间段，而三伏天又分为初伏、中伏和末伏，其中，中伏又是三伏天中最热的时间段。因此，民间又有这样一种说法，如果大暑在中伏之前，那么当年大暑期间不炎热，小暑则是一年中最热的时候。相反，如果大暑在中伏之后，那么当年大暑比小暑炎热，大暑是一年中最热的时候。
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" g' T; a8 l5 s! a* m 今年大暑节气的时间是7月23日，而中伏第一天的时间是7月26日，大暑节气在中伏第一天之前，说明大暑期间不炎热，小暑比大暑炎热。所以今年小暑是一年中最热的时候。
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大暑养生：自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶(伏茶)的习俗;伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。"大暑"是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是"防暑"和"祛湿"。 ' P( y) J9 S4 u" d3 @
大暑的进补原则： 1、大暑天气较炎热，饮食应清淡营养，也可多喝绿豆汤、温开水、酸梅汤等；水果则以瓜为好，有清热祛暑、利尿消肿作用。要少吃辛辣油腻的辣椒、牛羊狗肉等。 2、暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，做菜时适当放些姜、葱、蒜、醋。尽量食用温、软的食物，避免过度饮用生冷、冰冻瓜果或甜腻食物。在没有食欲的情况下，不可勉强进食。 3、热时节容易耗气伤阴，人们常常是"无病三分虚”，应以益气养阴为主，不宜过多进参、鹿茸、当归等。另外，民间提倡大暑时节要给处于生长期的孩子吃童子鸡进补。 大暑节气送清凉，寒梅弄雪菊披霜； 大暑节气送健康，蔬菜水果多热汤； 大暑节气送希望，家庭和美事业旺； 大暑节气送祝福，天天快乐又幸福。 【军嫂家园】恭祝朋友们：大暑吉祥！
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