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年纪越大，大脑功能也会随之减退，活动减少，记忆力下降，患上老年痴呆的风险逐年加大。从事老年痴呆研究二十几年的医生表示：自己接诊的患者，大部分在生活中都容易犯“懒”，这样大脑很遭罪，也很容易造成老年痴呆的发生。以下几件事，很容易导致老年痴呆！ & a2 N6 K8 k E8 o3 G( D
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懒得动脑 中老年人经常懒得动脑，喜欢闲坐发呆，大脑使用率降低，导致大脑功能退化，从而增加老年痴呆的风险。有一些人年轻时从事脑力工作，用脑过度，年纪大了退休以后就想着休息，这样极端状况最容易影响大脑的正常运作。所以，一定多弄脑，可以看报纸多学习，参加社区益智活动，秉承活到老学到老的习惯，有助于预防老年痴呆。 ; {! e/ r' { x* ~$ W
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懒得运动 本身中老年人新陈代谢就缓慢，长期不运动，血液循环速度降低，造成血管堵塞，当脑血管出现堵塞，导致血液缺乏，大脑功能异常，从而也很容易出现老年痴呆的情况。因此建议中老年人平时可以跑跑步，做些比较轻微的运动，比如广场舞，太极拳、老年人健身操等运动。 , h2 C" l8 G8 W' X2 r; C
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. y" a1 O7 \. @- C/ `8 @ w 爱睡懒觉 充足的睡眠对身体有一定的好处，但很多中老年人睡眠时间过长也是不好的，睡眠时间过长会导致大脑长期抑制，增加心脑血管方面的疾病，进而损伤大脑。对于中老年人来说每天7到8小时（不宜少于6小时）最好，不宜超过9个小时。
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懒得说话 有些老年人不爱和人交流，缺乏交流会导致很多心理问题，影响大脑活动，加大老年痴呆风险。建议老人多和身边的人交流。如果儿女不在身边，现在发达的通讯条件让我们可以非常方便地联系他们。主动找人说话可以降低患上老年痴呆的风险。 ( I, I, P( t g- u2 O/ H
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对于中老年人来说，一定不能犯懒，为了预防大脑功能衰退，多动脑，可以学习一个兴趣爱好，例如下象棋，绘画，歌唱，阅读，这样子每天都可以动脑，让大脑保持活力，提高记忆力，而且一个好的兴趣爱好，还可以舒缓心情、认识新的朋友。
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