健康养生

黄埔二期

【周末睡懒觉抑郁风险低】发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，周末睡懒觉有助于降低患抑郁症的风险。研究人员招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并对他们进行跟踪调查。结果显示，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。

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周悠时光

周末睡懒觉抑郁风险低，这个我可以做到哈哈~

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祝大家天天开心快乐！

秋日诗语

周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。

金盾

-----------以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。

cccx47

谢谢分享，学习了，问好！

俊刚

谢谢版主分享健康养生！