一个人长相年轻，是因为这4个好习惯

2019转岗

! j( w+ q# F$ N( O4 n* o                                               一个人长相年轻，是因为这4个好习惯

        1、读书养颜
        读书，是一个人最简单的养颜之方。
# D3 q/ h% _+ [1 I5 e& G; r3 J        书对人的滋养，是潜移默化的。那些曾经读过的故事，那些流转于唇齿间的诗词，都会化作一个人的气质和谈吐，让人变得知性明理、温柔大方。
       读书改变的不是容貌的外形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，随着岁月的沉淀，爱读书的人自会散发出令人沉醉的美，这就是一个人的精神面貌。
# g# t6 _/ H4 }7 O8 ^       2、运动减龄
       有句话形容得好：“世上没有比结实的肌肉更美丽的衣服。”运动不会让时间停下脚步，却是使外表减龄的法宝。
        不管是去健身房锻炼，还是在家附近散散步，只要动起来，整个人的身心就会得到放松。长期保持运动习惯，还能让身体机能处于更好的状态，让坏情绪得到充分释放，人自然就会显得年轻。
        请务必让自己动起来，或许短时间内还看不出效果，可日子久了，那些流过的汗水和付出的努力自会回报你年轻和活力。
         3、作息蓄能
# ~" b# m% ^, l. q6 S: F         白天我们在快节奏中忙碌，到了晚上，很多人却总是舍不得早睡。但长此以往你会发现，熬夜不但没有什么额外的好处，反而会让人的容貌看上去更加衰老。
         规律作息，是一个人最有效的蓄能之法。无论白天有多忙，只要晚上及时休息，保证高质量的睡眠，状态就能得到恢复。第二天醒来沐浴在清晨的阳光里，世界又是全新的样子，人自然会容光焕发。
        请记住，你用什么样的方式去生活，时光就会一五一十回馈你。你若习惯放纵，皱纹很快就会爬上额头；你若养成良好的作息，自然能够青春洋溢。
        4、好奇抗衰
$ L( T8 _- c8 @5 ^/ U# y' s        一个人真正的衰老，不在于生出第一根白发，而在于停止接受新事物。当你能够充满好奇、满怀童心，年轻的状态自会常常陪伴。
3 ^: H; _3 v# g& h: L5 `8 d8 E7 j        好奇心，是对抗衰老、保持年轻心态的一剂良药。对万事万物保有新鲜感，才能汲取新的养分和能量；乐于接触新的东西，才可为自己的人生开拓更多的可能性。
! @4 \8 s  j9 }        我们无法挽留时光，但可以选择让自己年轻的生活方式。行动起来，去读书、运动，保持规律作息，永葆对生活的热情，愿你多年以后，还是那个充满活力的年轻人。

来源/人民日报微信综合推么推、十点读书

自由星辰

读书，是一个人最简单的养颜之方。
: J! f4 R$ _6 h8 ~8 g        书对人的滋养，是潜移默化的。那些曾经读过的故事，那些流转于唇齿间的诗词，都会化作一个人的气质和谈吐，让人变得知性明理、温柔大方。

少收了三五斗

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怀念过去是我

行动起来，去读书、运动，保持规律作息，永葆对生活的热情，愿你多年以后，还是那个充满活力的年轻人。