【每日养生】秋冬季节 关注肺健康

山东庄

      11月12日是世界肺炎日，今年的主题是“共同预防肺炎守护健康生活”。伴随着近期的“断崖式降温”，肺炎也进入了秋冬高发季。天津医科大学第二医院呼吸科主任赖雁平表示，肺炎虽不陌生，但常常不受重视。要更多了解肺炎知识，预防肺炎发生，守护家人和自身的健康。

　　肺炎对于我们来说，其实既熟悉又陌生。说熟悉，是因为我们刚刚经历过新冠肺炎的冲击，对肺炎有了一定的了解。说陌生，是因为大众对于肺炎的认知和关注依然不足。

　　肺炎是一种影响肺部的急性呼吸道感染，为呼吸系统的多发病、常见病。引起肺炎的病原体众多，按照感染源分为细菌性、病毒性、支原体、衣原体等。临床上以细菌性肺炎最为多见，今年秋冬支原体肺炎引起了广泛关注。肺炎的症状包括咳嗽、咳痰、食欲下降、寒战、发热等，极易与感冒混淆。严重者会出现胸痛、呼吸急促或困难、血压下降、意识模糊等。肺炎初期症状与感冒十分相似，表现为发热、轻微咳嗽等，若没有对症治疗，而是凭借经验自行医治，很容易贻误病情。久咳超过一周或发热超过3天，一定要引起重视，及时到医院就诊。严重肺炎会危及生命，一定要及时就医。

　　免疫力低下的人群，特别是婴幼儿和老人；患有慢性疾病者，如慢性阻塞性肺病等慢性肺部疾病、糖尿病、**病、肾病、肝病等患者；长期卧床人群；醉酒后发生呕吐、误吸者；吸烟者；长期生活居住于环境较差的人群，都是肺炎的易发人群。

　　引起肺炎的病原体，如新型冠状病毒、肺炎支原体、流感病毒等，可通过呼吸道飞沫、黏膜接触等方式传播。但是病原体传染给他人后，新的感染者可能会表现为轻微的呼吸道症状，也可能无症状，不一定都会引起肺炎。

　　肺炎是可防可控的，远离肺炎的侵袭，可以从生活中的一些细节处入手，避免感染肺炎。

　　首先，我们应该保持健康的生活方式，戒烟、适量运动、合理饮食、营养均衡、睡眠充足，按时锻炼身体，增强自身免疫力。对于易感人群，比如**和老人来说，遇到气候变化，要随时增减衣物，减少感冒的发生几率；饭前、便后应使用洗手液或肥皂以及流动水洗手。无论是在家庭、学校还是工作的场所，都要保持环境清洁和良好的通风状态；在秋冬等呼吸道传染病高发季节，尽量减少去人群密集、空气不流通的场所，以减少与患病人群的接触机会；正常外出时，特别是进入人员密集场所，还是要注意佩戴口罩。

　　此外，对于儿童、老年人等肺炎高发人群，可以通过接种疫苗进行预防。接种疫苗包括肺炎球菌疫苗、流感疫苗。

沈阳第二故乡

了解肺炎知识，预防肺炎发生，守护家人和自身的健康。多谢普及养生知识。

林林

感谢分享！天天开心快乐！

cccx47

谢谢分享，学习了，问好！

老炮兵！

学习了，感谢分享！

2019转岗

2023年的主题是“共同预防肺炎守护健康生活”。

奇兵

谢谢分享！相聚军转，相守论坛！！共筑美好家园！

淘气的中年人

周五签到，吉祥安康。
" A) k# F! |. ]( k$ R

金盾

无论是在家庭、学校还是工作的场所，都要保持环境清洁和良好的通风状态；在秋冬等呼吸道传染病高发季节，尽量减少去人群密集、空气不流通的场所，以减少与患病人群的接触机会；正常外出时，特别是进入人员密集场所，还是要注意佩戴口罩。

木仙XZA

对于儿童、老年人等肺炎高发人群，可以通过接种疫苗进行预防。接种疫苗包括肺炎球菌疫苗、流感疫苗。

大狼淘沙0

谢谢分享养生健康知识！

文士贝

了解肺炎知识，预防肺炎发生，守护家人和自身的健康。多谢普及养生知识。

阳光普照王

更多了解肺炎知识，预防肺炎发生，守护家人和自身的健康。

自由星辰

  11月12日是世界肺炎日，今年的主题是“共同预防肺炎守护健康生活”。伴随着近期的“断崖式降温”，肺炎也进入了秋冬高发季。天津医科大学第二医院呼吸科主任赖雁平表示，肺炎虽不陌生，但常常不受重视。要更多了解肺炎知识，预防肺炎发生，守护家人和自身的健康。

黄埔二期

健康养生，谢谢分享。
0 }) _9 Q3 N* H1 c5 {. W! ~+ Y/ [1 t

装蝎子的水瓶

肺炎是可防可控的，远离肺炎的侵袭，可以从生活中的一些细节处入手，避免感染肺炎。
9 g7 \) H1 [" s8 k' a3 c4 }8 a

手机用户NV58080

应该保持健康的生活方式，戒烟、适量运动、合理饮食、营养均衡、睡眠充足，按时锻炼身体，增强自身免疫力。