健康养生

黄埔二期 · 发表于 2023-12-13 01:00:00

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【吃蜂蜜每天别超一勺】世界卫生组织和中国营养学会建议，每人每天添加糖摄入量最好不超过25克，最多不能超过50克。蜂蜜中主要是果糖和葡萄糖，虽然是天然的，但消化吸收速度快，也属于应该控制的糖类。每天只吃一勺蜂蜜（10克左右）的话，还在限糖的合理范围当中。此外，研究发现，痛风患者摄入大量果糖可引起血尿酸升高，也应尽量少吃。

秋日诗语 · 发表于 2023-12-13 07:49:38

每天只吃一勺蜂蜜（10克左右）的话，还在限糖的合理范围当中。此外，研究发现，痛风患者摄入大量果糖可引起血尿酸升高，也应尽量少吃。

周悠时光 · 发表于 2023-12-13 08:22:57

蜂蜜虽好，也不能贪吃。

cccx47 · 发表于 2023-12-13 14:56:42

谢谢分享，学习了，问好！

淘气的中年人 · 发表于 2023-12-13 17:19:14

感谢分享，开心快乐！

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