吃龙眼可以气血双补功 效

2019转岗

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                                                       吃龙眼可以气血双补功 效
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       龙眼又被称为桂圆，自古就受人们喜爱，甚至与人参齐名，有“南方桂圆北方参”的说法。。李时珍对龙眼尤为推崇，他在《本草纲目》中记载：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”。从中医的角度来看，桂圆具有突出的气血双补功效，效果可能比大家熟知的红枣、黄芪还好，更适合气血亏虚、面色苍白、容易疲劳的人群食用。
8 Q4 g9 @# x/ `6 J3 w% @        现在正是龙眼新鲜上市的时候。它不仅是一种常见的水果，更是一味药食同源的中药！
( w0 C# Y9 j& u' Q# ^5 s" A        1、降脂护心
( u4 S% M+ w  z% `# X8 M0 B& ^4 T        西医认为，龙眼肉可降血脂，能辅助增加冠状动脉血流量。龙眼含有丰富的营养物质，尤其是钾元素、铁元素含量较高，有益于调节血压、保护心血管健康。而且龙眼肉味甘而补，性温善通，入心经而善充盈心血，有补心养心的作用。
# n6 o+ J/ V& G        2、健脑安神
% B& T8 Q& ^7 X1 }4 V* s( `9 K/ Z        龙眼能补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。清代名医王孟英曾用“集中神品、老弱宜之”来形容桂圆。现代药理学提示它有神经系统调节、增强记忆力等作用。因此，龙眼也有“益智”之别称。实验研究发现，龙眼除了对全身有补益作用之外，对脑细胞也特别有效，能增强记忆，消除疲劳，预防老年痴呆。龙眼肉还可用于治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的人。
        3、健脾开胃
1 k9 t# M  O$ |9 \        龙眼肉入脾经而善补脾益胃，助脾健运，具有健脾开胃、消食化积的作用。能够促进肠胃蠕动，缓解便秘和肠胃不适等问题。同样，胃口不好的人食用龙眼也可以在一定程度上改善食欲。
; L" S3 _) h& {. ~        4、增强免疫
- U+ N* G. i' t& [# O6 Q        龙眼含有丰富的维生素C、钙、磷、多糖、蛋白质、铁、烟酸等成分，在补充营养的同时还能增加白细胞数量，促进血红蛋白再生，强免疫、抗疾病、延衰老。而且，龙眼中的维生素C含量远超柠檬，能够**自由基，从而减缓皮肤衰老。
. Q4 ~5 p5 y; e' x' n/ r        5、滋阴补血
7 O% w1 v2 [: F# P3 d  `( V( b* E        龙眼含有丰富的铁元素，铁元素能够促进**人体内的血红蛋白再生，以补血缓解贫血的症状，使面色红润。作用甚至比大家熟知的红枣更好。
        适合年老气血不足、产后妇女气血耗伤、营养不良引起的贫血患者食用。尤其是有面色蜡黄、头发干枯、精神萎靡 、容易疲劳等气血不足表现的人群。

林林

天天开心快乐！

装蝎子的水瓶

从中医的角度来看，桂圆具有突出的气血双补功效，效果可能比大家熟知的红枣、黄芪还好，更适合气血亏虚、面色苍白、容易疲劳的人群食用。
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黄埔二期

养生健康，，谢谢分享。

手机用户NH75472

战友们、大家晚上好、感谢楼主分享！！！