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寻春 “冬去春来万物苏”。立春后，万物即将呈现一派欣欣向荣的景象，人体的新陈代谢也变得旺盛。中医认为，肝属木，与春相应。木有无拘无束地发芽生长的特性，**也喜好生发调达、尽情疏泄，中医理论认为“肝主情志”“怒伤肝”，也就是说，肝与人们的情志密切相关。现代医学认为，**功能失调会使体内激素水平紊乱，从而影响到情绪。因此，春季养生重在养肝，养肝的关键就是做到心胸开阔，乐观向上，保持心情舒畅、心境恬淡愉悦。 俗语说：“百草回芽、旧病萌发”。春季既是万物复苏的季节，也是疾病多发的季节。立春后，各种致病性微生物生长繁殖，容易侵犯人体。因此，这个时节要注意做好个人防护，多开窗通风，防止疾病发生，慢性病患者要特别注意自身调养，防止旧病复发。中医讲“正气存内，邪不可干”，也就是说，要加强体育锻炼，合理饮食，提高身体素质，增强抗病能力。 “尽日寻春不见春，芒鞋踏遍陇头云。”立春之时，虽然还处于冬寒向春暖过渡的过程，人们仍爱走出门户寻觅春的信息，体会那最细微、最神妙的春意。中医认为，春天阳气生发，运动调养宜动忌静。一天之中清晨是阳气始生之时，因此进入春季，清晨最适合运动；但由于乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，运动应以劳而不倦、略微汗出为宜。如果大汗淋漓、气喘吁吁，会耗气伤阳，对养生不利。**选择一些节奏和缓的运动，例如太极拳、八段锦、五禽戏等传统**功法，或春游、放风筝、散步、慢跑等，既可加快血液循环，又能促进气血运行。 万物之中，希望最美。有人说，立春就是立希望。新一轮的四时更替正式开启，春意将逐渐洒满人间。这是立春的意义，也是春天的力量。 链接 2024龙年是“无春年”？专家称很常见 据新华社天津电 (记者周润健)即将到来的甲辰龙年将出现“两头无立春”现象，即全年没有立春日，民间称这样的年份为“无春年”，并传言这样的年份不宜结婚，引发公众关注。天文科普专家表示，无春年是我国农历历法中出现的正常现象，而且很常见。 “无春年”是如何形成的呢？中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧解释说，我国古人将一年分为二十四个节气，反映了地球在绕太阳运行轨道上的不同位置，而目前国际通用的公历也是根据地球绕太阳公转的规律制定的历法，所以节气在公历中对应的日期基本固定，但在农历中对应的日期却非常不固定。这是因为农历是以月相盈亏和太阳周年视运动两个自然周期为依据制定的历法，同时为了兼顾一年中寒暑季节变化，古人还采用设置闰月的方法，也就是很多人所熟知的“十九年七闰”。这样，农历年就有闰年和平年之分，闰年共13个月有384天左右，平年共12个月有354天左右。 春节是农历的节日，它在公历中的日期最早可在1月21日，最晚可在2月20日。由于立春在公历中的日期是2月4日前后，因此随着春节在公历日期中的变化，农历一整年中可能会出现两个立春日，也可能一个立春日也没有。 以即将到来的甲辰龙年为例，春节是2月10日，而立春是2月4日，2025年春节也就是乙巳蛇年春节是1月29日，而立春是2月3日，所以甲辰龙年一整年都没有立春日。 杨婧表示，“无春年”并不罕见，反而很常见，平均2至3年就会出现一次。统计显示，在本世纪的100年中，两头春的年份有37次，无春的年份有37次，单春的年份有26次，其中年初立春有12次、年末立春有14次。 杨婧表示，“无春年”只是没有立春日，并非没有立春节气，也不是没有春天，更与吉凶祸福、婚丧嫁娶毫无关系。 4 i( Z' x- i% j% L/ M
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