3种调味料 比肥肉还伤血管

2019转岗

% S3 u! T3 n, g2 k' s! O/ Z1 l: \                                                3种调味料   比肥肉还伤血管

! ~5 v  C* ^- W5 Q: c5 L       1. 糖
       糖可以增加鲜味，很多人做饭的时候喜欢放，但是高血脂的人一定要尽量避开，不要吃太多。吃太多糖会增加分解代谢的压力。如果身体不能立即分解糖分，过多的糖分就会变成脂肪物质，以脂肪的形式留在体内，血脂水平就会失控。
       2.酱油
! Q' O8 i( l) H5 I3 ]7 n' B1 Q       酱油是厨房常见的调味品，但高血脂患者最好远离它。这是因为酱油的盐分很多，钠的含量很高。如果不知道禁忌，经常过量食用，体内的钠离子水平就会升高，水钠就会堆积，血压就会升高，血液循环就会受到影响。长期以来，脂肪的代谢也受到影响，也会影响血脂水平。
' q! M$ \4 E% }$ J! w" F: U       3.芝麻酱
       对于北方人来说，芝麻酱绝对是吃饭必备的调味品，但这种调味品不适合血脂高的人，如果经常吃的话，血脂很难控制。
芝麻酱是典型的高热量高脂肪食物。这种调味可以使食物更加美味，但是，如果吃得太多，代谢负担增加，血液中的脂肪物质增加，血液粘度增加，血脂也会增加。

金盾

糖可以增加鲜味，很多人做饭的时候喜欢放，但是高血脂的人一定要尽量避开，不要吃太多。吃太多糖会增加分解代谢的压力。如果身体不能立即分解糖分，过多的糖分就会变成脂肪物质，以脂肪的形式留在体内，血脂水平就会失控。

不说难受

糖、酱油、芝麻酱， 比肥肉还伤血管！