健康养生

黄埔二期 · 发表于 2024-7-14 01:00:03

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桃子其实是血糖友好型水果

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桃子含糖量较低（10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低升糖指数食物，而苹果、葡萄、猕猴桃的GI值分别为36、43、52。桃子的血糖负荷也不高，吃一个200克的桃子，血糖负荷在6左右。这个指标比较真实地反映了吃进去的食物中碳水化合物总量对血糖的影响，小于等于10为低血糖负荷食物。此外，与苹果、葡萄相比，桃子的酚类化合物种类更加丰富。这些抗氧化物质，有助清除自由基，减少氧化损伤，抵御衰老。

淘气的中年人 · 发表于 2024-7-14 05:04:22

周日快乐，多谢分享。

秋日诗语 · 发表于 2024-7-14 07:22:55

与苹果、葡萄相比，桃子的酚类化合物种类更加丰富。这些抗氧化物质，有助清除自由基，减少氧化损伤，抵御衰老。

周悠时光 · 发表于 2024-7-14 07:25:33

桃子其实是血糖友好型水果，谢谢分享~

金盾 · 发表于 2024-7-14 08:52:27

与苹果、葡萄相比，桃子的酚类化合物种类更加丰富。这些抗氧化物质，有助清除自由基，减少氧化损伤，抵御衰老。感谢分享！

我做主 · 发表于 2024-7-14 10:34:18

点赞.谢谢分享.

hanchao_njwj · 发表于 2024-7-14 14:42:18

感谢分享，周日快乐！

cccx47 · 发表于 2024-7-14 15:31:39

谢谢分享，学习了，问好！

远去的飞鹰 · 发表于 2024-7-14 22:54:42

学习一下，感谢分享

王律师131813691 · 发表于 2024-7-14 23:28:57

学习一下，感谢分享！

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