早安吉祥:最健康的生活方式

cccx47 · 发表于 2024-7-30 04:58:15

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早安吉祥:最健康的生活方式:
关于运动
1、多享受早晨8、9点的阳光。
2、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
3、对大多数人而言，散步是最简单的运动。
4、每天运动1次，持续不少于30分钟，每周确保运动5天。
5、种花种草、跳舞、钓鱼或游泳也是不错的身体运动。

闲情逸致007 · 发表于 2024-7-30 14:34:31

多享受早晨8、9点的阳光。
晒背晒太阳

hanchao_njwj · 发表于 2024-7-30 09:56:43

感谢分享，周二快乐！

淘气的中年人 · 发表于 2024-7-30 09:16:46

今天签到，多谢分享。

秋日诗语 · 发表于 2024-7-30 08:29:04

早安吉祥:最健康的生活方式。每天运动1次，持续不少于30分钟，每周确保运动5天。

金盾 · 发表于 2024-7-30 07:11:06

感谢分享：[幸福驿站] 早安吉祥:最健康的生活方式。每天运动1次，持续不少于30分钟，每周确保运动5天。

元兵 · 发表于 2024-7-30 15:43:33

万里山河，有你皆安

手机用户Lz37616 · 发表于 2024-7-30 16:39:36

今天签到，开心快乐！

无奈老自 · 发表于 2024-7-30 19:25:14

太阳出来晒晒背,饭后运动遛遛腿.

王律师131813691 · 发表于 2024-7-30 22:49:18

学习一下，感谢分享！

远去的飞鹰 · 发表于 2024-7-30 23:58:45

学习一下，感谢分享

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