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[幸福驿站] 早安吉祥:最健康的生活方式

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发表于 2024-7-30 04:58:15 军转网 | 显示全部楼层 |阅读模式

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早安吉祥:最健康的生活方式:
' e/ b0 V& K9 T1 w           关于运动! q2 ~- [+ C1 v' C* i! F+ i
1、多享受早晨8、9点的阳光。0 q/ G0 g4 z* R1 R" K1 ?! ^3 ~% K
2、午休尽量躺着睡,不超过40分钟为宜。1 r7 z, ]$ X, ]
3、对大多数人而言,散步是最简单的运动。& c; }  D1 q3 D  G
4、每天运动1次,持续不少于30分钟,每周确保运动5天。* T: B& \& Y! h- M  ]' j
5、种花种草、跳舞、钓鱼或游泳也是不错的身体运动。

评分

参与人数 4经验 +100 津贴 +102 收起 理由
w_angzhuou + 2 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
元兵 + 30 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
淘气的中年人 + 30 + 30 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
秋日诗语 + 40 + 40 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2024-7-30 14:34:31 | 显示全部楼层
多享受早晨8、9点的阳光。' X- j% R  z3 O6 ?1 X* t  f
晒背晒太阳# I7 C; T" G1 J+ E
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发表于 2024-7-30 09:56:43 | 显示全部楼层
感谢分享,周二快乐!
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 成长值: 15165

发表于 2024-7-30 09:16:46 | 显示全部楼层
今天签到,多谢分享。
- K8 m' |% E% ]( Y$ p
QQ图片20240730091654.jpg
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 成长值: 18700

发表于 2024-7-30 08:29:04 | 显示全部楼层
早安吉祥:最健康的生活方式。每天运动1次,持续不少于30分钟,每周确保运动5天。
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 成长值: 18715

发表于 2024-7-30 07:11:06 | 显示全部楼层
感谢分享:[幸福驿站] 早安吉祥:最健康的生活方式。每天运动1次,持续不少于30分钟,每周确保运动5天。
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 成长值: 18715

发表于 2024-7-30 15:43:33 | 显示全部楼层
万里山河,有你皆安
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发表于 2024-7-30 16:39:36 | 显示全部楼层
今天签到,开心快乐!
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发表于 2024-7-30 19:25:14 | 显示全部楼层
太阳出来晒晒背,饭后运动遛遛腿.
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 成长值: 4965

发表于 2024-7-30 22:49:18 | 显示全部楼层
学习一下,感谢分享!
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 成长值: 18460

发表于 2024-7-30 23:58:45 | 显示全部楼层
学习一下,感谢分享
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