黄埔小常识

黄埔二期 · 发表于 2024-8-6 07:44:27

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【一个有效的解压法：先用七成时间做到60分】如果要做到100分自己才满意的话，你可能一开始压力非常大，并且容易做不好。国家二级心理咨询师赖巧珍推荐了一个技巧：抛弃“一次完美”的心态，改为“小步迭代”的心态，先用七成时间把任务做到60分，再用剩下的时间慢慢雕琢，进步到80分或100分。这样每个阶段的压力是适度的，就会成为有效的动力。

我做主 · 发表于 2024-8-6 10:25:52

点赞.谢谢分享.

hanchao_njwj · 发表于 2024-8-6 10:48:51

感谢分享，周二快乐！

周悠时光 · 发表于 2024-8-6 11:08:40

分不在高，及格就行哈哈~

金盾 · 发表于 2024-8-6 11:32:16

抛弃“一次完美”的心态，改为“小步迭代”的心态，先用七成时间把任务做到60分，再用剩下的时间慢慢雕琢，进步到80分或100分。这样每个阶段的压力是适度的，就会成为有效的动力。

淘气的中年人 · 发表于 2024-8-6 12:35:10

今天签到。好文分享。

cccx47 · 发表于 2024-8-6 14:42:52

谢谢分享，学习了，问好！

梦想WEEK · 发表于 2024-8-6 16:26:32

祝大家开心快乐每一天！谢谢分享！

闲情逸致007 · 发表于 2024-8-6 17:24:29

如果要做到100分自己才满意的话

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