【有一种小肚子是骨盆前倾了】

黄埔二期 · 发表于 2024-9-15 06:51:13

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

【有一种小肚子是骨盆前倾了】如果你明明不胖，小肚子却很突出，这很可能是骨盆前倾惹得祸。骨盆前倾导致的小肚子有一系列附带特点：臀部上翘、胸部突出、塌腰……当贴墙站立时，伸手插进腰部空隙，正常是一手掌的厚度；如果能插进一个拳头，就要小心骨盆前倾。如果存在骨盆歪斜的问题，可以试试练习俯卧撑、小燕飞、跪姿后伸腿等动作，每周3~5次，每次15分钟左右，量力而为。

金盾 · 发表于 2024-9-15 08:01:47

如果存在骨盆歪斜的问题，可以试试练习俯卧撑、小燕飞、跪姿后伸腿等动作，每周3~5次，每次15分钟左右，量力而为。

不说难受 · 发表于 2024-9-15 08:12:09

如果存在骨盆歪斜的问题，可以试试练习俯卧撑、小燕飞、跪姿后伸腿等动作，每周3~5次，每次15分钟左右，量力而为。

hanchao_njwj · 发表于 2024-9-15 21:40:24

感谢分享，周日快乐！

远去的飞鹰 · 发表于 2024-9-15 21:53:21

学习一下，感谢分享

王律师131813691 · 发表于 2024-9-15 22:32:22

学习一下，感谢分享！

xgx512 · 发表于 2024-9-16 06:48:54

学习一下，感谢分享

帐号		记住	找回密码
密码			立即注册

[养生分享] 【有一种小肚子是骨盆前倾了】

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块