【跳跃运动最能减内脏脂肪】

黄埔二期 · 发表于 2024-9-24 05:50:44

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【跳跃运动最能减内脏脂肪】波比跳-公认的燃脂运动#跳跃作为一种高强度锻炼方式，能快速提升心率以及呼吸频率，增加能量消耗，对减少内脏脂肪具有积极作用。波比跳、开合跳、深蹲跳等跳跃动作可调动全身多部位肌群，尤其是核心肌群，经常练习有助减去内脏脂肪、为肚子“刮油去脂”。建议每个动作重复10~15次为一组，每天练习3~4组。

金盾 · 发表于 2024-9-24 07:35:15

波比跳、开合跳、深蹲跳等跳跃动作可调动全身多部位肌群，尤其是核心肌群，经常练习有助减去内脏脂肪、为肚子“刮油去脂”。建议每个动作重复10~15次为一组，每天练习3~4组。

装蝎子的水瓶 · 发表于 2024-9-24 08:57:31

跳跃运动最能减内脏脂肪。谢谢分享！

风吹的哨位 · 发表于 2024-9-24 09:49:35

天天开心快乐，健康平安！

杨晨辰 · 发表于 2024-9-24 10:21:41

天天开心快乐，健康平安！

hanchao_njwj · 发表于 2024-9-24 14:46:50

感谢分享，周二快乐！

远去的飞鹰 · 发表于 2024-9-24 18:31:47

学习一下，感谢分享

不说难受 · 发表于 2024-9-24 20:38:09

波比跳-公认的燃脂运动#跳跃作为一种高强度锻炼方式，能快速提升心率以及呼吸频率，增加能量消耗，对减少内脏脂肪具有积极作用。

王律师131813691 · 发表于 2024-9-24 21:39:00

学习一下，感谢分享！

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[养生分享] 【跳跃运动最能减内脏脂肪】

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