天气转凉如何增强孩子身体抵抗力？

山东庄 · 发表于 2024-10-12 03:00:00

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

进入金秋十月，天气日渐转凉，如何增强孩子身体抵抗力？专家建议，孩子秋天要“早卧早起”，睡眠时间可适当延长，更有助于体内正气养蓄，促进孩子生长发育。同时，多喝水、多吃蔬菜，鼓励孩子适当运动，保持愉悦心情。

　　“抵抗力即中医所讲的正气，要让孩子处在“正气存内，邪不可干”的状态。”广东省中医院主任医师杨京华说，疲劳和睡眠时间不够，易损伤孩子肺脾之气。在保证充分休息的前提下，适当运动可以锻炼孩子肺活量，对健康有益。

　　专家还建议，家长要密切关注气温变化，及时为孩子增添衣物，重点关注孩子的头颈、背部、腹部等部位的保暖。同时，尽量让孩子保持呼吸道湿润。秋季天气干燥，孩子易出现鼻炎、咽喉干痛，甚至发热等症状。

　　在孩子的生活护理方面应注意什么？北京儿童医院主任医师王荃建议，食材选择要新鲜，食物存放和加工时生熟分开，不给孩子吃腐败变质和不洁净食物。此外，要让孩子养成良好的卫生习惯，不暴饮暴食，饭前便后要洗手，以增强对疾病的抵抗能力。

淘气的中年人 · 发表于 2024-10-12 04:41:47

今天签到，吉祥安康。

金盾 · 发表于 2024-10-12 06:30:06

专家建议：食材选择要新鲜，食物存放和加工时生熟分开，不给孩子吃腐败变质和不洁净食物。此外，要让孩子养成良好的卫生习惯，不暴饮暴食，饭前便后要洗手，以增强对疾病的抵抗能力。

秋日诗语 · 发表于 2024-10-12 06:52:55

北京儿童医院主任医师王荃建议，食材选择要新鲜，食物存放和加工时生熟分开，不给孩子吃腐败变质和不洁净食物。此外，要让孩子养成良好的卫生习惯，不暴饮暴食，饭前便后要洗手，以增强对疾病的抵抗能力。

雨风 · 发表于 2024-10-12 08:25:38

饭前便后要洗手，以增强对疾病的抵抗能力

周悠时光 · 发表于 2024-10-12 08:42:33

密切关注气温变化，及时为孩子增添衣物，重点关注孩子的头颈、背部、腹部等部位的保暖。学习了~

hanchao_njwj · 发表于 2024-10-12 10:44:13

感谢分享，周六快乐！

远去的飞鹰 · 发表于 2024-10-12 18:44:15

学习一下，感谢分享

王律师131813691 · 发表于 2024-10-12 21:47:44

学习一下，感谢分享！

cccx47 · 发表于 2024-10-12 23:24:04

谢谢分享，学习了，问好！

帐号		记住	找回密码
密码			立即注册

[时尚养生] 天气转凉如何增强孩子身体抵抗力？