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血糖高的人不建议吃两种调料
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3 d( h- d" R2 J- H7 E 1、蚝油7 ?& k" i; G# m9 a+ @% e! ^
蚝油的制作需要加入淀粉、盐、糖等多种调味品。蚝油摄入过多的话，体内的含糖量就会升高，影响血糖的稳定，诱发并发症等情况，所以像这样的调味品能少吃就少吃。4 t' ?" s' [) Q' T/ s
2、豆瓣酱* R) ~& c& B5 M6 }9 ^
豆瓣酱含盐、油量大，不适合糖尿病患者食用。摄入过量血糖会出现波动，给胰岛造成负担。盐过量摄入，也会使胰岛素抵抗加重，增加血糖控制的难度，使血糖上升，所以还是建议停止食用，注重清淡饮食，有助于稳定血糖值。平时要坚持运动，按时体检，注意控制体重，保持充足的睡眠，更要吃得健康。 |
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狗仔卡
发表于 2024-11-18 02:00:02
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