|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
f) g% u# l( J1 n: h& ]
+ e3 Y/ k' d4 {
% D( s8 @4 z. r 控制血糖的美食一：青菜豆腐荞麦面
T/ w$ t' H B4 L2 m3 F! k, `+ F8 f U
步 骤1：荞麦粉和面粉按的1:1比例混合。在混和粉中加入鸡蛋并和成面团，醒上个半小时，然后再揉一下擀成面皮切成面条。$ w' d% [. W! _$ O" P" H8 H
步 骤2：提前将荞麦面煮至5分熟，捞起备用。配好姜、蒜、生抽、盐、小米辣、泡椒水，备用。. D- Z1 r& b u/ f
步 骤3：锅里放少许油，油烧热后将五花肉炸干，倒入配好的料，翻炒出香味；加入一碗清水煮开，放豆腐煮5分钟；
# D. H; E" t/ r. Q: t% z 步 骤4：放入荞麦面、小青菜，煮1分钟。起锅，散上香菜末，一碗青菜豆腐荞麦面大功告成。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2024-11-20 02:00:02
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
成长值: 18070
成长值: 5070