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# g+ D: B, s. ?- \5 }, _ 十大健康食物之：番茄, _* K' S% F7 j$ l
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番茄的好处大家都知道，番茄红素可预防动脉硬化，分解血凝块并预防脑梗塞等。
4 ^1 b! {; T1 R2 v" G7 v 重点是怎么烹饪才能让它的好处真正进入到我们体内。正确的答案是加热吃，这比常温冷吃的营养高出3倍以上。9 V% n1 i _5 c. U* ^+ p
西红柿中的番茄红素很容易通过加热吸收到体内。医生还指出，最好在加热煮时放点食用油，营养会更容易吸收。 |
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发表于 2024-12-13 02:00:00
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