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5 x. V1 b9 ^& k1 M2 k 十大健康食物之：酸奶
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老年人经常喝一点酸奶对身体是特别有好处的。酸奶中的胆碱含量较高，喝酸奶后，胆碱具有降低人血液中胆固醇的作用。$ j6 o7 j) ]; f/ d0 c7 u3 r& c2 h
并且我们年纪大了之后消化功能会慢慢减弱，喝酸奶可以防止便秘，有助消化。大家就是注意饮用酸奶时避免喝浓茶，也避免吃辛辣刺激的食物。/ c4 c3 m! H, C$ h
建议大家每天食用200~300克酸奶，可以在酸奶中添加干果或是坚果，坚持下来会发现对身体大有好处。 |
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狗仔卡
发表于 2024-12-16 02:00:03
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