常吃萝卜皮的5个好处

2019转岗 · 发表于 2024-12-29 02:00:00

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                                                常吃萝卜皮的5个好处2 `$ K9 ^' Z/ r! D, w$ T

      1、益肝明目
      萝卜皮含有大量萝卜皮素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
      2、利膈宽肠
      萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便。
      3、健脾除疳
      维生素A有助于细胞增殖与生长。
   4、增强免疫功能
      萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。
      5、降糖降脂
      萝卜皮还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。